有句老话，叫做“人过四十，不睡三觉”，它的意思是说，一个人如果到了不惑之年，那么有些觉，是不能随意睡的，否则，可能就会带来一些问题。当然，一般说来，这些个问题，都是有关身体健康方面的，毕竟，人一到了一定的年纪，身体机能就会减弱，我们要善于保养才好。那么，这三种不宜睡的觉，究竟是什么呢？一起来看一看吧。

不睡颠倒觉

所谓“颠倒觉”，顾名思义，就是夜间活动而白天睡觉。人毕竟不是老鼠，不是猫，人的作息时间，应该是白天活动，而夜间睡觉才对。当然，也有特殊的情况，比如婴儿，有些刚出生的婴儿，可能就会睡颠倒觉，不过，为人父母者，一定也会慢慢地予以纠正，总之，还是不希望睡颠倒觉。另外，对于上夜班的情况，也比较特殊，由于工作需要，可能有人也只能去睡颠倒觉了。但归根结底，一般情况下，还是不睡颠倒觉为好。

不睡情绪觉

或许有不少的朋友也都知道，带着情绪睡觉，对健康不利，无论那种情绪是喜还是忧。聪明的家长，在孩子临睡觉之前，往往都不会任由他们玩得太嗨，以免情绪太高，当然，也不会去批评责备孩子。为什么呢？因为家长明白，带着情绪睡觉不好。

带着情绪睡觉不好，又何至于是孩子呢？人过四十，身体各方面器官，已不如青少年时期那么强壮有活力，所以，四十之后，就更不能带着情绪睡觉了。然而遗憾的是，人过四十，正处于上有老、下有小的阶段，正为生活压力所迫，难免就要产生不良情绪，还是注意调整为好。

不睡饭后觉

俗话说，“饭后百步走，能活九十九”，尽管有些夸张，但多少还是可以说明，吃过饭之后，稍稍活动活动，还是好的，有助于消化嘛，而最好不要坐着不动，更不要立刻就睡觉。别的暂且不说，我们或许也有过这样的经历，就是夏天的时候，我们刚刚吃过午饭就进行午睡，结果醒来之后，却发现两眼绯红，布满了血丝，这都是饭后睡觉的不良反应。

以上就是老话所说的“人过四十，不睡三觉”的三种觉了，即，颠倒觉、情绪觉、饭后觉，当然除此之外，若果从身体健康方面来看，可能还有一些觉，也是不宜睡的，比如蒙头睡觉、洗澡后睡觉等等，那都是对健康不利的。好了，亲爱的朋友，对于这个话题，你又是怎么看的呢，欢迎留言讨论，来发表你的高见吧！

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