近期，不少口罩君连咳带烧地开启了“三阳模式”。不少人纳闷，我打了疫苗，“二阳”后还有抗体加持，怎么还是阳了个阳。
该研究截图
最近，一项权威研究的揭示或许揭开了谜底：新冠疫苗、新冠感染史都不能提供显著的对新冠感染的保护。
最新权威研究揭示疫苗作用有限，戴口罩有效8月30日，国际首屈一指的科学期刊《自然》杂志社论报道，一个人接触SARS-CoV-2的次数越多，他们就越容易受到感染，无论他们的疫苗接种状况如何。
为了量化人们与他人密切接触的时间以及追踪这种接触后的感染情况，研究分析了10000多名监狱囚犯和其中数百名SARS-CoV-2感染者。
结果显示，接种疫苗、既往感染或两者都保护了那些没有记录暴露于该病毒或仅中度暴露于该病毒的囚犯。
样本检测配图
对此，该研究作者、耶鲁大学流行病学家——格丽特·林德（Margaret Lind）表示，疫苗接种、既往感染或两者结合都无法为那些密切接触者提供显著的保护。
尽管如此，该研究结果还是指出了掩蔽、改善通风和其他减少病毒暴露的措施的重要性。这意味着，戴口罩和避免去拥挤的地方，能较大程度影响感染风险。
“阳”的时间越长认知障碍影响越大即使“阳康”们也并不轻松，要饱受新冠后遗症困扰，诸如运动后不适、疲劳、脑雾、头晕、胃肠道症状、心悸、嗅觉或味觉丧失/改变、口渴、慢性咳嗽、胸痛和脱发等。
今年7月，伦敦国王学院研究团队发表在柳叶刀子刊上的研究发现：新冠感染后会持久损伤大脑功能！且阳后持续的症状时间越长，对认知能力的影响也越大。
研究截图
不仅如此，通过变量模型分析更是发现，年龄越大，BMI在偏瘦、超重或肥胖范围内，患有一种或多种其他疾病（包括哮喘、癌症、糖尿病、心脏病、肾病、肺病），也会进一步加重认知功能的受损风险，诱发更严重的认知障碍。
因此，做好防护，增强自身免疫抗病能力，对健康的收获将是深层次的。那么，我们应该如何正确预防新冠呢？
正确预防新冠倡导健康生活方式与营养曾任上海中山医院、美国卫生研究院癌症研究所医师的成长博士表示，真正预防新冠肺炎的方法是通过健康的生活方式和最佳营养。
健康饮食
在饮食上，建议低碳/生酮饮食，食用优质动物蛋白。
低碳饮食对健康的影响是巨大的，《低碳饮食专家共识(2019版)》表示，低碳饮食可以有效降低体重，改善血糖、血脂代谢，改善代谢综合征，改善甚至逆转糖尿病，减少甚至免除慢性代谢性疾病的药物治疗，提高疾病治疗效果。
而蛋白质摄入不足，可引起免疫力下降和睡眠障碍等症状，新冠更可能乘虚而入，攻破你的免疫系统。
口服营养
在营养上，可辅助增加维生素C、谷胱甘肽、维生素D3、Omega-3鱼油等营养素的摄入。
早在2020年，上海卫健委药政管理处就把维生素C列为预防新冠药物。
临床发现，新冠的发病率和死亡率在很大程度上，归因于宿主炎症免疫反应失调导致的严重的细胞因子风暴和高凝状态，最终导致多器官衰竭。而谷胱甘肽（GSH）可抑制人类免疫缺陷病毒（HIV）和结核病（TB）患者的病毒复制和降低IL-6水平。
谷胱甘肽前体物
对于维生素D，多项研究证据表明，补充维生素D可以降低流感风险和新冠感染率与死亡率。
鱼油对新冠的影响同样不能忽视。全球脂类医学科学家、国际Omega-3研究学会主席康景轩教授曾提倡，把抗炎作为新冠肺炎的基本治疗方案。Omega-3鱼油正能降低促炎因子而增加消炎因子的生成。
鱼油配图
按照免疫力周期推测，下一波新冠流行可能出现在今秋11月左右。种下一颗健康之树的最佳时间是在十年前或现在，通过健康生活方式与营养对抗新冠，将是健康之树生长最有力的土壤。
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