大家好！

今天又是被震撼到的一天

今天刷到一个凭借过硬身材的老大爷

没错，真的是老大爷！54岁的老大爷！

哪些什么双开门、麒麟臂网红什么的，通通走开

大爷这才叫什么穿衣显瘦、脱衣有肉！

如果你觉得他身材很牛，那我就真的要为你介绍一下大爷了

大爷来自江苏无锡，大爷姓汤，朋友们都叫他老汤

汤大爷接触健身跟大家一样，年轻时都是为了减肥接触了一下健身

最初都是简简单单的爬爬山、散散步、太极跳舞来两步

随着慢慢地对健身有了更加深入的了解

慢慢地大爷就好像开了挂一样

汤大爷说，自己都是从最简单的自重健身开始

就好像倒立、单双杠、后空翻...

倒立？？倒立？？大爷一上来给我整狠活，目前为止我只会站立，更别说倒立了

慢慢的，自重健身已经在他眼里失去了挑战性与趣味性

便开始了器械运动，虽然说是器械运动，但也是从常规款的器械开始

就好像健腹轮，可别看是简单的健腹轮

到了大爷手里都成了风火轮

各种高难度动作不在话下

健腹轮还不够挑战性吗？来个人体旗帜怎么样？

网红up主不都很喜欢这些炫技动作吗 ？来吧，跟大爷比比吧！

年轻人讲究全面发展，汤大爷也不服输

哪怕是在角落安安静静地健身，汤大爷也是只黑夜的萤火虫一样耀眼

虽然说健身多年，汤大爷的身材未必是跟健美冠军有得一拼

但是在同龄人眼中也是可圈可点的

汤大爷坦言，健身多年他自己得出了许多人生领悟

“身体上的最大变化就是人变轻松了，也变精神了，每次出一身汗，就会觉得非常舒服舒服

在精神方面”感觉自己更加年轻态、更加有活力，朝气更加蓬勃“

在跟汤大爷聊天的过程中，他以其乐观、精神抖擞的风貌感染了我们

许多人到了45岁之后都会感到疲劳、肌肉流失、无精打采

想要如年轻人一样的精神抖擞，都看过来

在此啊健我想说，不要轻信什么“年轻药”玻尿酸

什么才是真正永葆青春的药物？那就是运动

平时有运动习惯并且坚持做力量训练的人

他们的样貌看起来比同龄人更加年轻

因为进行了长期力量训练的人，他们的肌肉量比同龄人多，肌肉流失的的速度变慢，并且肌肉能保持活力和生长，身体看起来会更加有活力。

所以说，想要年轻，整容医院是次要选择，运动健身才是你的最优选择！

什么时候开始都不晚，任何人都可以开始锻炼，选择适合你的重量，适合你的场地，开造就对了！！

最后，别忘了我是啊健

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我们明天见！