中国人传统认为生命在于运动，适当运动能延年益寿。美国健康监测与疾病预防机构联合调查发现，运动有性别差异与寿命无关。

美国国家健康监测数据中心与洛杉矶医学预防研究所，通过中对412413 名美国成年人（男女比例各50%）跟踪调查发现，无法证明运动与寿命有因果关系，仅凭锻炼并不能达到延长寿命目的。但现有证据表明，运动有助于改善糖尿病、脂肪肝、心脏病、中风等常见基础病症状，降低因基础病突发死亡风险，是因为运动有利于养成更健康的生活习惯。

调查还发现男、女运动差异，女性科学运动量应是男性一半。从运动时间上看，男性每周锻炼5小时与女性每周锻炼140分钟的效果大致相同。从运动频率上，女性每周进行一次力量锻炼与男性每周进行三次锻炼带来的健康效果相同。

运动能降低因基础病猝死风险，成年人有规律、适度运动与不运动、或过量运动者相比，男性猝死风险降低了15%；女性猝死风险降低24%”。

监测数据模型显示，同等运动量，女性每分钟综合获得的益处是男性两倍以上。

（译文整理）