许多人相信，一旦到了一定年龄，生命中最美好的时光就已经过去了。然而，101岁的作家巴贝特·休斯(Babette Hughes)强烈反对。 “你的黄金岁月，就像我的一样，可能是你一生中最美好的岁月，”她说。
“我的生活需要一定的勇气。 1922 年，禁酒令颁布后不久，我出生在俄亥俄州克利夫兰。我的父亲是一名私酒贩，在我两岁时与暴徒发生了麻烦，并在我们的车道上被杀。
19 岁生日后一个月，我结婚了，并立即搬出了母亲的房子，和丈夫住在一起。我生了三个孩子，25 年后我离开了那段不幸的婚姻，享受了自己的生活。
当我40多岁的时候，我第一次学会了养活自己，做自己。我开始为报纸写作，后来再婚后，我有幸全职写小说。
今天，我 101 岁了，住在奥斯汀，我认为自己很幸运能过上现在的生活。我仍在做我喜欢的事情，比如今年早些时候出版我的第九本书，与我爱的人共度时光，以及阅读。现在我比年轻时生活得平静，但这些年过得很好。我希望更多与我同龄的人知道这件事。”
休斯分享了她在长达一个世纪的旅程中学到的 8 条宝贵经验。
1.永远不会太晚
社会经常告诉我们，随着年龄的增长，生活会变慢，但休斯反驳了这一观点。
“人们过早地放弃了生活，”她警告说。 “无论你年龄多大，你都可能有未开发的才能等待被发现。”
事实上，生命中许多最深刻的发现都是在智慧和经验结合之后才出现的。
休斯说：“人们害怕衰老是非常糟糕的，重要的是我们都必须有足够的认识，不要被这些谎言所欺骗。”
2.维持代际友谊
“我朋友的年龄从二十多岁到九十多岁不等，”休斯分享道。 “每一代人都给他们的生活带来了独特的东西。”
与各个年龄段的人交流可以发展思维并开辟新的视角。休斯强调，智慧并不局限于老年人；智慧也不仅限于老年人。年轻的朋友可以教你以新的方式看待世界，你可以与他们分享你的人生经验。
3. 关注积极的一面
在一个充满消极情绪的世界里，人很容易变得悲观。
休斯指出：“有些人天生乐观，而另一些人则倾向于认为杯子是空的。”
不过，她相信，通过努力，每个人都可以将注意力转向积极的一面。
“我的父亲是一名走私犯，在我两岁时在一场地盘争夺战中被黑手党杀害。我的母亲在孤儿院长大，遭受了如此严重的创伤，以至于她无法成为一名母亲。我几乎没有父母。我因两种疾病失去了两个亲爱的孩子——一种是肾病，一种是肺气肿。结婚36年后，我失去了亲爱的丈夫。是的，这是一个很长的清单，”休斯说。
然而，她在困难中找到了视角和积极性。
“我们从安逸的生活中学不到任何东西。轻松不会带来结果。我们从考验中学习。我们获得力量。我们正在获得信心，”休斯说。
克服生活中的障碍是我们幸福的一部分。
“这并不总是那么容易，但这是值得的，”她说。毕竟，乐观与韧性和幸福感密切相关。
4.从小事中寻找快乐
“让我们快乐的不是巨大的成就，而是一路上的小快乐，”休斯说。
无论是阅读一本好书的乐趣，与亲人交谈的乐趣，还是只是享受片刻的沉默，正是这些时刻丰富了生活。
“幸福可以在日常生活中找到，”她坚持说。
5.对自己诚实
真实性是充实生活的核心。 “诚实需要勇气，”休斯建议。 “但一旦你接受真实的自己，生活就会变得更有意义。”
深入了解自己并按照自己的价值观生活会带来一种在其他地方很难找到的平静和清晰的感觉。 “这段旅程是值得的，”她补充道。
6. 继续前进
体力活动对于长寿至关重要。即使已经 101 岁了，休斯仍每周与私人教练一起锻炼两次。 “就我的年龄而言，我很坚强，”她自豪地宣称。 “锻炼不仅是一个好主意，而且是必要的。”
“当我锻炼时，我感觉自己充满活力，并且不觉得自己处于生活的边缘，”休斯说。
保持身体活跃有助于保持力量和恢复力，从而支持心理健康。休斯还强调休息的重要性，让大脑得到充电和恢复。
尽管她经历了与老年人相关的常见痛苦，但这并不能阻止她。
“大脑是如此强大，以至于你只能继续战斗，”休斯补充道。
对于休斯来说，训练她的大脑和训练她的身体一样重要。
7.发挥创意
对于休斯来说，写作不仅仅是一种职业，更是一条救赎之路。
“当我写作时，我感觉更有活力，与自己的联系更加紧密，”她说。
创造性的自我表达，无论是写作、绘画还是任何其他形式，都触及我们生命的最深处。这是一种揭示并清晰表达自己经常隐藏的部分的方法。
“这就是奇迹发生的地方，”休斯解释道。
8. 有目标地生活
当被问及她长寿的秘诀时，休斯给出了简单却深刻的建议：“做你认为正确的事。”这包括照顾您的身体、保持健康的人际关系以及追求符合您价值观的职业。
“生活给我们带来了各种各样的东西：坏的、好的，甚至悲惨的。当我们选择整个群体时，我们就选择了生活。当我们选择生活时，生活也会选择我们。”
休斯说，鼓励亲人寻找激情非常重要。无论是烹饪、园艺还是写作，在创意氛围中保持思维活跃和热情是保持灵魂年轻的关键。
研究人员发现，那些住在水边、有强烈使命感的人往往是最幸福的。
最终，休斯的教训提醒我们，长寿而充实的生活不是要逃避年龄，而是要拥抱年龄。
您对此有何看法？在评论中分享吧！
