1.多和格局大的人交往。 格局大的人，给的建议往往也比较中肯。 能从长远利益出发，不会鼠目寸光。 2.多看看人物传记。 多看看伟人的人物传记，尤其是经历过很多困苦的人物。 他们的经历往往会让你感同身受，甚至让你觉得，他们比你惨多了。 一旦我们发现自己的遭遇，并不是独一无二的，心中也就更加宽广起来。 能够从容地应对各种困难。 3.多参加各种聚餐活动。 无论是同学的婚礼，还是过年走亲戚，多出去走走，多参加他们的活动。 在这个过程中，你会遇到各种各样的人，遇到各种各样的事情。 当你学会正确解决这些事情和应对这些人的时候，你的格局自然打开了。 4.多向优秀的人学习。 身边总有一些优秀的人，比如创业当老板的表哥，自己开店的堂姐，当领导的表叔等等。 和这些人交往，你会发现，因为他们的圈子不一样，他们做人做事，都比较大气。 待人接物也都比较周到，所以是我们开阔格局的好榜样。 5.多运动，产生更多的多巴胺。 人一不开心，就应该去运动。 运动产生的多巴胺，能让人快乐。 而人一旦快乐了，处理事情也不那么尖锐了。 能够温和地解决问题，妥善地处理矛盾。 6.原谅你痛恨的人。 生活中有一些人，是我们始终不能原谅的。 但是如果我们能换一个角度来看，伤害我们的那个人，其实他也有难处。 因为每个人的性格特点，决定了他的为人处事。 而这个人的性格特点，又多半是由他的原生家庭决定的。 所以说只要不触碰我们的底线，究其原因，世人都可以被原谅。 7.对短期快感说“不”。 人都有贪图快感的时候，尤其是当这个快感就摆在你面前。 短期快感和长期利益最大的区别，就在于短期快感能迅速刺激人的大脑，调动人的积极性。 而长期利益只能让人望而却步。 所以很多人刷抖音、玩游戏、抽烟、喝酒，都是因为这些事情能马上给他们带来快感。 而多做长期利益的事，比如跑步，锻炼，健康的饮食和有规律的睡眠。 这些能给你带来更多的长远的好处。 8.理性地处理问题。 当你不知道如何处理一件事情的时候，尽量用理性的态度处理这件事。 因为无论你是用积极的还是消极的态度，你所面临的事，都无法改变。 所以当问题出现了，我们尽量用理性的态度去解决。 既积极地应对，又要做好最坏的打算。 然后客观地处理好每一件事。