导语：早期癌症的症状往往不明显，但并不意味着我们无法察觉。事实上，我们可以通过对身体变化的仔细观察以及定期进行体检来发现问题。

虽然癌症的确切形成过程十分复杂，并且每个癌症病例都有其特异性，但总的来说，癌症并不是一夜之间出现的。

而是经过一系列甚至长达数年的癌症细胞分裂、增殖和浸润的过程逐渐形成的，这个过程短则几个月，长则可能需要几年的时间。

在癌症早期，很多症状与普通疾病相似，这使得人们往往忽略了它们的重要性，然而，如果这些症状不能得到及时的积极治疗，那么病情往往会逐渐恶化，并最终导致错过最佳治疗时期，使患者一步步走向死亡。

生活中的许多因素都可能增加患癌症的风险，比如饮食习惯、睡眠环境、基因遗传，以及是否接触放射性物质和化学品等等。

长期生活在污染环境中的人群患癌的可能性相比普通人要高出30%以上，这一数据值得我们深思。

01

研究60年癌症，93岁孙燕院士

孙燕院士是一位被业内人士尊称为“中国内科肿瘤学之父”的杰出医学家，至今仍以93岁的高龄奋战在肿瘤研究的一线，不知疲倦地推动着肿瘤内科的发展。

他的贡献不仅在于医学研究和治疗方面，还在于他积极倡导和推动了中国抗癌协会临床肿瘤学协作专业委员会的建立，这一机构对于规范和提高我国的肿瘤治疗水平起到了至关重要的作用，可以说，孙院士本身就是一部中国肿瘤内科发展史。孙院士以他的专业知识和敬业精神，给人们留下了深刻的印象，他曾自信地说：“如果我身上出现了什么健康问题，那多半都是早期的，是可以有效控制的。”

在他看来，预防比治疗更重要，早期治疗比晚期治疗更有益，这一思想不仅贯穿在他的医学研究中，也在他的日常生活中得到了体现。

02

为什么癌症患者越来越多了？

人口老龄化

随着全球人口老龄化趋势的加剧，癌症发病率不断上升，老年人往往更容易患上癌症，因为随着年龄的增长，细胞分裂和DNA修复能力逐渐减弱，增加了致癌的风险。

环境污染

空气、水和土壤污染是导致癌症患者增加的一个重要因素，长期接触有害物质，如多环芳烃、甲醛等，可增加患肺癌、胃癌、肝癌等癌症的风险。

不良饮食习惯

高脂、高糖、低纤维的饮食习惯与癌症的发生密切相关，过多摄入红肉、加工肉、烧烤食品等会增加患结直肠癌、乳腺癌、胃癌等癌症的风险。

吸烟和酗酒

吸烟和酗酒是导致多种癌症发生的重要原因，烟草中的致癌物质可增加患肺癌、喉癌、食管癌等癌症的风险，而酒精则与肝癌、口腔癌等癌症的发生有关。

遗传因素

家族遗传也是癌症发生的一个重要因素，某些基因突变可能增加患癌症的风险，例如BRCA1和BRCA2基因与乳腺癌的发生有关。

03

研究60年癌症，93岁孙燕院士忠告：平时少碰4样东西，别不放心上

香烟

预防癌症，远离香烟，在我国，吸烟的人群数量不断增加，目前总烟民已经达到了3.5亿，香烟中含有大量的有害物质，其中包括很多致癌物，如亚硝胺、氨化芳香族化合物等。

在香烟燃烧过程中，会产生7000多种有害物质，其中已经探明的致癌物质含有69种，长期吸烟会对肺部造成极大的伤害，也会损伤其他的器官。

香烟中的尼古丁和焦油是导致吸烟者患癌症的主要因素之一，尼古丁是一种强烈的成瘾物质，会使吸烟者对香烟产生依赖性，而焦油则是致癌物质的主要成分之一，长期吸烟会使肺部逐渐变黑，最终导致肺癌的发生。

喝酒

预防癌症，少碰酒，虽然饮酒并不会直接导致癌症，但它确实会增加人们罹患癌症的风险，长期大量饮酒，特别是白酒，会对胃部造成严重的伤害，引发胃炎，并可能导致酒精性肝硬化。

事实上，口腔癌、咽喉癌、食管癌和肝癌等癌症的发生与饮酒有着密切的关系，直肠癌、结肠癌和乳腺癌也可能与饮酒有关，值得一提的是，饮酒致癌的风险与饮酒量的大小密切相关。

一项研究显示，饮酒者发生乳腺癌的风险比平时不饮酒或少量饮酒的人要高1.5倍左右，而且，酒量越大，发生乳腺癌的风险就越高，为了预防癌症，我们应尽量减少或避免饮酒。

放射暴露

预防癌症，孙燕院士给我们提出了很好的建议，那就是减少不必要的放射暴露，这包括了医疗的放射性检查，比如CT、PET-CT等，也包括了从事辐射相关职业的放射暴露。

孙燕院士明确表示，各项放射性检查的风险排行为：一般照片＜CT＜PET-CT，这意味着，接受放射检查时，儿童所遭受的风险更大，而老人则相对较低。

但是，在接受检查之前，我们也要先衡量得失，如果只是为了每年的健康查体而去做PET-CT，这并不是一个明智的选择，正常情况下，不建议每年都做PET-CT查体。

腌制类食物

腌制类食物是国人餐桌上常见的食物，如腊肉、腊肠、腌菜等，它们凭借独特的风味和口感赢得了众多粉丝，然而，这些食品中的硝酸盐含量却是一个不容忽视的问题。

硝酸盐在体内会转化为亚硝酸胺，这是一种被广泛认为的致癌物质，直肠癌、结肠癌等消化道肿瘤的患病风险会随着腌制加工肉类摄入量的增加而上升。

一项由癌症协会发布的研究显示，每天摄入超过50克的腌制加工肉类，会增加18%的直肠癌、结肠癌等消化道肿瘤的患病风险，

因此，预防癌症的一个关键步骤就是减少或消除腌制类食物的摄入。

04

孙燕院士有4条“抗癌经”

合理安排饮食

孙燕院士认为，饮食是预防癌症的重要因素之一，他建议人们多吃富含纤维素、维生素和矿物质的食物，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食物，避免暴饮暴食和过度饮酒。坚持运动

孙燕院士认为，适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防癌症，他建议人们每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。避免过度紧张

孙燕院士认为，长期的紧张和焦虑会导致身体免疫力下降，增加患癌症的风险，他建议人们学会放松自己，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。及早发现癌症

孙燕院士认为，及早发现癌症可以大大提高治愈率，他建议人们定期进行体检，注意身体不适的症状，及时就医。

05

常见的5种抗癌水果，让你远离“肿瘤君“

苹果

苹果是世界卫生组织公认的五大健康水果之一，同时也是抗癌水果中的佼佼者，苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C，这些成分有助于保护肠胃，增强免疫力，预防癌症的发生。柑橘类水果柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙等富含维生素C和类黄酮物质，具有强大的抗氧化和抗炎作用，它们可以增强免疫系统的功能，降低患癌症的风险。

草莓草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，研究表明，草莓可以抑制多种癌症细胞的生长，如口腔癌、肺癌和结肠癌等。葡萄葡萄是一种富含白藜芦醇的水果，这种物质具有强大的抗氧化和抗炎作用，研究表明，白藜芦醇可以抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。蓝莓蓝莓是一种超级抗氧化水果，含有丰富的花青素和维生素C等成分，研究表明，蓝莓可以抑制多种癌症细胞的生长，如结肠癌、乳腺癌和肺癌等。

06

癌症来临，并非无迹可寻，医生提醒：7个前兆症状，请注意

1、持续发热：癌症可能导致患者持续发热，即使使用抗生素也无法缓解，这种情况可能是由于肿瘤释放的炎症因子或免疫系统异常引起的。

2、异常出血：在没有明显外伤的情况下，出现异常出血可能是癌症的征兆，例如，在排便过程中出现便血，或者在咳嗽时咳出血痰。

3、疼痛：癌症可能会引起疼痛，这种疼痛通常无法通过常规药物缓解，而且可能随着时间的推移变得更为严重。

4、体重下降：在没有刻意减肥的情况下，体重突然下降可能是由于肿瘤消耗了体内大量的能量引起的。

5、疲劳：癌症可能导致患者极度疲劳，即使休息后也无法缓解。

6、淋巴结肿大：淋巴结肿大可能是癌症转移的表现，特别是在颈部、腋窝或腹股沟等部位。

7、皮肤变化：皮肤是癌症的常见表现之一，皮肤上的斑点、肿块或变色可能表明皮肤癌的发生。

07

阅读延伸：癌症多久不复发才算治愈？

一般来说，癌症的复发风险在治疗后的一段时间内会相对较高，这段时间通常在几个月到一年左右，但也可能更长或更短，这取决于多种因素。

在癌症治疗后的头几年里，患者需要定期进行复查和监测，以确保癌症没有复发或扩散。然而，即使在多年后癌症没有复发，也不能保证治愈已经实现，有些癌症可能在治疗后的很长时间内不再复发，但仍然有可能在未来的某个时候再次出现。

因此，即使在多年后，患者仍然需要密切关注自己的身体状况，并遵循医生的建议进行监测和治疗。