"老天爷，降血糖的“10最”终于被发现了！ 胰岛素抵抗、血糖高的人赶紧收藏记下 降糖的“10最” 10大降糖食物 第1名：苦瓜✅ 第2名：香菇✅ 第3名：空心菜✅ 第4名：芹菜✅ 第5名：白菜✅ 第6名：油麦菜✅ 第7名：菠菜✅ 第8名：芦笋✅ 第9名：莴笋✅ 第10名：黑米✅ - 10大降糖草本 第1名：黄芪✅ 第2名：葛根✅ 第3名：人参✅ 第4名：黄连✅ 第5名：玉竹叶✅ 第6名：淡竹叶✅ 第7名：显齿蛇葡萄✅ 第8名：马齿苋✅ 第9名：金钱柳✅ 第10名：蒲公英✅ - 升糖食物——“3最” ❎高糖食物：奶茶、蛋糕、麦芽糖、巧克力、冰激凌 ❎高盐食物：豆腐乳、火腿肠、腊排骨、酱菜、腊肉、咸鸭蛋 ❎高胆固醇食物：猪脑、羊脑、鸭蛋黄、猪大肠 - 降糖食物——“3最” ⭕️内调降糖1——单﮴贝﮴双﮴西 ⭕️内调降糖2——冬﮴首﮴胶﮴囊 ⭕️内调降糖3——麦西太