侵入性想法是似乎卡在你脑海中的想法。它们会引起痛苦,因为想法的本质可能会令人不安。它们也可能经常再次发生,这会使问题变得更糟。
侵入性的想法可能是暴力的或令人不安的。它们可能是与性有关的想法,包括幻想。它们也可能是关于您认为不可接受和令人憎恶的行为。
然而,这些想法只是想法。它们似乎凭空出现并引起焦虑,但它们在您的生活中没有任何意义。它们不是警告消息或危险信号。它们只是想法。
赋予它们力量的是那些体验它们的人开始担心它们的重要性。人们可能会注视他们并感到羞耻,意图对他人保密。
只要你认识到这些只是想法并且你不想对它们采取行动,侵入性的想法就没有害处。
继续阅读以了解更多关于侵入性想法发生的原因以及如何管理它们。