牙齿敏感通常是由于牙齿本身的结构问题或口腔健康问题引起的。常见的原因包括牙釉质磨损、牙齿龋齿、牙龈退缩、牙齿折裂以及牙髓炎等。在处理牙齿敏感问题之前，了解症状背后的原因是至关重要的。

一、咨询牙医并进行检查:

如果您经常感到牙齿敏感，最好咨询牙医进行检查。牙医可以通过口腔检查和必要的X光片来确定敏感的原因。

二、处理方法：

1.使用敏感牙齿专用牙膏：选择配有抗敏感成分（如氟化物、硝酸钾）的敏感牙齿牙膏，并按照指示使用。这些牙膏可以帮助减轻牙齿敏感，并在时间上提供缓解。

2.避免过于刺激的口腔护理：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免过度刷牙和使用过大力度。使用温和的牙刷和温水漱口。

3.避免酸性食物和饮料：减少摄入酸性食物和饮料，如柠檬汁、柑橘类水果、碳酸饮料等。酸性物质可能腐蚀牙齿的牙釉质，加重牙齿敏感问题。

4.避免过热或过冷的食物和饮料：减少食用或饮用过热或过冷的食物和饮料，以减少牙齿敏感的触发。

5.用牙齿保护剂：脱敏术治疗，口腔医生可以涂抹一层牙齿保护剂在敏感的牙齿表面，以提供额外的保护。

三、预防措施：

1.良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，预防龋齿和牙周疾病。

2.饮食调整：减少高糖食物的摄入，选择健康的膳食，包括新鲜水果、蔬菜和均衡的营养。

3.规律复诊：定期进行口腔检查和洁牙，让口腔医生检测和处理任何潜在的问题，包括牙齿敏感。

4.避免牙齿咬合不当：咬合不平衡可能导致牙齿过度磨损，加重牙齿敏感。如果咬合问题存在，请咨询口腔医生。

5.及时治疗其他口腔问题：龋齿、牙周疾病等口腔问题可能导致牙齿敏感。及时接受治疗，预防并发症的发生。