灯具越亮质量越好？事实上真的是这样吗？长时间待在亮到刺眼的环境，眼睛不仅更容易疲惫，而且会出现头晕目眩的感觉。关键看空间照度和照度均匀度。

照度即光照强度，指单位面积上所接受可见光的光通量。简称照度，单位勒克斯，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。可以作为评价灯光亮度的重要指标。

一个空间的照度水平由根据不同的活动区域和需求来设定不同的照度水平

国家对灯光照度值有标准的数值分级规定：从0.1lx至5000lx

据GB 50034-2013《建筑照明设计标准》居住建筑各类房间或场所的维持平均照度不应低于规定的照度标准值规定如下

起居室：一般区域100lx，书写阅读区域300lx

卧室：一般区域75x，书写阅读区域150lx

厨房：一般区域100x，操作台150lx

餐厅：150lx

卫生间：100lx

除了空间场景的需求性，空间照度也需根据使用者的年龄水平设置

例如：

在同等空间、亮度以及视觉任务（如看书），60多岁老人需要的照度水平约为10岁儿童所需的15倍。

因此，不同年龄段应根据自身特性与行动需求设置差异化的照度数值。

照度均匀度数值越小越好，意味着光线分散照射很均匀，光照越均匀，用眼越不易疲劳。 因为眼睛在亮度强的地方会自动收缩瞳孔，在亮度低的地方会自动放大瞳孔，台灯与环境光的对比如果太高，过大的亮度对比会让眼睛瞳孔不断收缩、放大，会造成眼睛疲劳。

在新《要求》中，国标将遮光性、防眩光、照度及照度均匀度统一合并在了光度内，并规定了各自的数值大小和等级。根据新《要求》规定，光度最低要达到A级，最高为AA级，而且可以看到，AA级相比A级，数据要求高很多，所以在选择的时候，能选AA级就选AA级！

学会了吗？