大多数准妈妈会在孕早期出现孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应比较强烈的准妈妈，感觉像是“随时随地都在吐”。
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建议准妈妈们选择促进食欲的食物，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，要让孕妈能获得充足的营养供给。
建议选择容易消化的食物：如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
对于妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。若是剧吐严重，需要及时前往医院。
