为什么辞掉一份糟糕的工作这么难？ 你是否曾经身处一个糟糕的工作环境，却始终无法下定决心离开？ 几乎每位客户都向我提到过他们在工作中经历的创伤，无论是缺乏支持甚至恶意对待的上司，公司推行不利于员工的政策，长期裁员带来的压力和焦虑，还是职场政治让他们感到被忽视和贬低。 尽管他们意识到工作环境不健康，但许多人仍选择留下，有些甚至坚持了数年之久。 以下是人们难以离开糟糕工作的五个原因，以及应对这些困境的方法。 1. 对“职场家庭”的忠诚 在一家公司工作多年，往往会让人对组织和同事产生深厚的感情和忠诚感。 我的一位客户，比阿特丽斯（化名），在一家律师事务所工作了超过15年，并一直期待成为公司的合伙人。 然而，当她得知自己未能成为合伙人时，顿悟道：“我终于明白了，这永远不会成为我的公司。我为这些人付出了一切，但他们并不珍惜我。我必须决定是否要重新开始，在别处争取股东地位。” 这成了她的转折点。即便手握另一家承诺她股东身份的公司offer，她仍难以割舍。“离开老东家时，我感到深深的愧疚。我和他们共度了每个重要节日，两位合伙人还是我孩子的教父母。他们就像我的家人。” 最终，比阿特丽斯权衡了自己对公司的忠诚与公司对她的忠诚，这帮助她下定决心接受新公司的offer。 如何应对 首先，要认识到公司雇用你是为了利用你的技能和能力来提供服务。 如果你不再能为公司创造预期的价值，或者公司改变了发展方向而不再需要你的专长，那么公司很可能会与你解除雇佣关系。 现在，让我们反过来思考这个逻辑：从你在工作中需要获得满足感和被重视的角度出发，审视你为公司提供的价值。评估公司是否仍然能为你的生活带来你所需要和应得的价值。 你可以问自己以下几个问题： 公司是否提供能够促进我职业发展和提升生活质量的福利和发展机会？ 公司的政策是否充分考虑并满足了我的特殊需求？ 公司是否通过加薪、晋升、合伙机会或其他我看重的方式来认可我的贡献？ 记住，每一段公司与员工的关系都应建立在双方的忠诚和承诺之上，而不仅仅是完成任务和领取薪水那么简单。 2. “有毒”的工作氛围 当你加入一家公司时，所有人都在为共同的使命或目标而奋斗。 如果公司有一个崇高的使命，比如帮助人们保持健康、获得成功、享受幸福，或者致力于保护地球，员工们就会觉得自己在为人类或世界的福祉做贡献。 在这种情况下，决定离开公司可能会让人感到自私甚至背叛，仿佛是“放弃”了集体的使命。 即便公司并没有对人类或世界产生重大影响，内部氛围依然强调团队合作以实现共同目标。成为团队中不可或缺的一员，或者因为能够忍受各种艰难以达成目标而感到“强大”，这种感觉会让人上瘾，从而淡化了工作中的负面因素。 我曾经做过电视新闻记者，每当有人离开这个行业转向公关或其他领域时，同事们都会说他们是放弃了或者无法“胜任”。 但离开的人心里清楚，他们是在逃离长时间工作、牺牲周末和节假日、付出巨大努力却得不到相应报酬，以及每天面临紧张截稿期限的压力。他们是在寻求一种更符合自身价值观的生活方式。 如何应对 如果你感到强烈的同事情谊阻碍了你离开一个你明知“有毒”的工作环境，不妨花些时间重新审视对你而言真正重要的事情。 评估这份工作是否能满足你的核心价值观，这个过程要与公司的需求分开考虑。 以下是一些可以帮助你做出决定的自我提问： 在工作中，什么对我最重要？我如何定义这些重要的事物？ 哪些价值观在工作中得到了持续的尊重或被经常忽视？ 我能采取什么行动来确保我的价值观得到尊重？ 举个例子，如果被尊重是你的一个重要价值观，你认为这体现在你的想法能被倾听和考虑。但如果你的经理总是打断你或忽视你的意见，那么你的这个价值观就被侵犯了。 此时，你可以尝试与经理沟通，解释为什么这个价值观对你如此重要，看看是否能影响情况的改变。如果无法改变现状，你就需要权衡公司的使命是否比你的个人价值观更为重要。 这个过程是为了帮助你做出最适合自己的决定，而不是简单地屈从于公司文化或同事压力。 3. 怀念公司的过去 当你刚加入一家公司，并在最初的几个月甚至几年里有着美好的体验时，你往往会全身心地投入工作。 然而，当变革来临时，无论是新领导上任、组织结构调整还是战略方向转变，你可能会感到难以适应。这些组织变革可能会引发一系列情绪反应，包括震惊、否认、沮丧和抑郁。 如果你发现自己长期难以接受和适应这些变化，并且常常说“我不想离开是因为我真的爱这家公司”，而不是“我不想离开是因为我热爱我的工作”，那么你可能陷入了对过去的眷恋，希望公司能够回到从前的模样。 如何应对 面对变革确实不易，因此给自己一些时间来调整心态，思考这些变化对你的工作意味着什么。 **在你接受了变革之后，客观评估当前的情况是否仍然符合你的价值观和职业目标。**如果你在变革后的工作中仍然感到挣扎，不妨思考以下问题： 我刚加入时的公司是什么样子的？现在的公司现状又如何？ 什么样的改变能让工作环境对我更有利？ 我能否做出一些调整或提出一些请求，以满足那些目前被忽视的价值观？ 公司、团队和领导都会随着时间而改变，尤其是在公司快速发展的阶段。 是要选择适应当前的现实，还是继续沉浸在已不复存在的过去，这个决定权在你手中。 4. 股权的束缚 许多公司会向员工提供股权激励，如限制性股票单位（RSU）或股票期权。这些股权通常需要在一段时间内（通常是几年）逐步归属。 因此，即便在经历了令人沮丧的工作环境后，你可能会更强烈地觉得应该坚持等待这些股权归属，以弥补你所经历的一切。但是，你愿意为此忍受多少心理创伤呢？ 等待股权归属可能会对你的身心健康造成伤害，所以关键是要评估是否值得这么做。 如何应对 首先，根据当前股价，精确计算出你在每次归属时将获得的金额和具体时间。 如果你无法自行得出答案，可以向你的财务顾问或会计师咨询以下问题： 扣除税款和期权行权价格后，我实际能获得多少？ 如果我放弃这笔钱或继续等待股票归属，这会对我的退休规划产生什么影响？ 我需要在另一家公司获得多少净补偿才能弥补放弃的未归属股票价值？ 股权激励的设计初衷就是为了留住人才，许多公司还会在你任职期间通过薪酬计划提供额外的股权授予。因此，实际上并不存在“最终”的归属日期。 但是，如果你心中有一个明确的离职时间表，基于你希望在离职前获得的归属金额和你愿意放弃的金额，你就可以打破这个永无止境的归属周期。 5. 对未来不确定性的恐惧 在考虑改变工作时，我们往往会面临各种恐惧：担心跳入另一个棘手的处境，害怕必须重新证明自己的价值，担心无法维持现有的收入水平，甚至害怕自己不知道如何寻找新工作。 如果你已经被糟糕的工作环境打击得信心全无，这些恐惧可能会让你怀疑改变是否真的能带来更好的工作环境。 如何应对 要克服这些恐惧，不要仅仅停留在幻想美好工作环境的层面，而要有意识地去具象化它。闭上眼睛，尝试以下方法来对抗消极想法和恐惧： 如果我不再害怕离开，会有哪些新的可能性？ 想象一下新的工作环境：它看起来是什么样子？有什么气味？给人什么样的感觉？ 我需要什么样的支持才能在做出改变时更有信心？ 设身处地想想，如果你的好朋友处于与你相似的工作困境，你会给他们什么建议？ 离开一份糟糕的工作从来都不是易事，每个人的忍耐极限也不尽相同。 因此，不要为自己在不理想的环境中停留太久而自责。重要的是从每次经历中吸取教训，这将帮助你更好地掌控自己的职业选择。 如果将来再次遇到类似的情况，你就能更早地做出决定，及时离开不利的环境。