职场中似乎有个不成文的规定，公司在招聘员工时，要求35岁以下；

公司内部有升职机会时，也会优先考虑35岁以下的员工。

因此在30岁这年，我便开始焦虑起来：

怕错过什么升职的机会，更怕一不小心被这个快节奏的时代所抛弃。

那段时间，我整天忙着提升自我：

看到有用的文章马上就收藏起来；别人推荐的好书和课程，就下单买回来。

这种充实的感觉太过美好，以至于我觉得光明的未来就在不远处向我招手。

可是不久后，美梦就被残酷的现实打醒了：

我发觉自己各方面能力不仅没有提升，而且学的东西也早已忘得一干二净。

于是，我被迫停下来，重新开始思考困扰我的两个问题：

如何才能快速成长？学习，究竟能否实现这一目标？

1.成长的本质是什么

成长的本质是什么，说实话，这个问题很多人应该都没认真想过吧？

拿我自己来说，性格内向，不喜欢社交，从小到大惹得大人经常替我担心：

出门靠朋友，你性格这么内向，没什么朋友，将来可怎么在社会上混啊？

因此，我也把内向看成是种性格缺陷，一度深深自卑。

后来，通过学习才知道：从社交的角度看，性格可以分为内向和外向两种。

内向的人不善言辞，不擅长和人打交道；外向的人表达能力强，很会和人打交道。

但如果从获取精力方式的角度看，其实内向和外向最大的区别在于：

获取精力方式的不同。

内向的人，是通过”独处“来获取精力，社交对他来说，是一种消耗；

外向的人，是通过“社交”来获取精力，独处对他来说，反而是一种煎熬。

而且，社交也分为两种：主动社交和被动社交。

内向的人，主要通过“被动社交”来进行社交活动。

即从不主动推销自己，而是靠自身的才华和能力去影响和吸引别人。

外向的人，则主要通过“主动社交”来进行社交活动。

即不断地与人建立信任和情感联系，比如约饭和娱乐活动，获取人脉资源。

我们平时说一个人不擅长社交，指的其实是“主动社交”。

这些观点彻底颠覆了我的认知，让我明白内向并不是什么性格缺陷。

性格内向的人，不用非逼着自己进行主动社交，来进行社交活动，被动社交同样可以达到相同的目的。

多年的心结忽然间被打开，有种醍醐灌顶的感觉。

从此，我变得不再自卑，脸上有了自信的笑容，也敢于正视他人的目光了。

那时，周围的亲戚朋友也察觉到了这种变化，纷纷觉得我变得阳光明媚起来。

其实这种改变，源于内心的成长，而这种成长则来自于更高层次的认知。

正如猎豹CEO傅盛所说：所谓成长，就是认知升级。

注意，这里的用词是“认知”升级，而非“知识”，两者是完全不同的。

认知升级依赖于获取更多的知识，但拥有大量的知识，认知水平却不一定高。

因为知识就在那里随时能学，但认知却是对知识的理解,归纳总结与融会贯通。

而面对同样的知识，却因认知水平不同，理解也不尽相同。

比方说，看到“宁当鸡头，不当凤尾”这个俗语，你想到的是什么？

大部人想到的是，宁愿在小圈子里崭露头角，也不到大圈子里面做个默默无闻的人。

更高认知层次的人想到的却是：这是头部效应的具体应用，因为头部意味着拥有更多优质资源。

而想要成为头部，就要先拿下最容易的一个小山头，然后积累力量。

从一个小山头走向更高的一个山头，最后走向顶峰！

差距是不是显而易见？

2.如何学习，才能快速成长

有句话我一直深信不疑：读书，永远是性价比最高的成长方式。

于是，那段时间为了快速成长，买回了不少书读，甚至还买了付费课程。

可很快，读的书就忘得一干二净，更别谈什么成长了，问题究竟出在哪呢？

直到读到《复盘》这本书，才发觉寒窗苦读十几年的我，竟然还没弄懂学习的底层逻辑。

学习实际上有三个环节组成，第一个环节是信息的接收。

第二个环节是信息的内化，第三个环节是信息的再生产，也就是知识生产。

我们大部分人通常只做了第一步，读书、上课、收藏有价值的文章。

但这只是完成了第一环节，信息的接收。

没有进入第二环节，信息的内化，即消化理解融会贯通变成自己的知识。没有内化，就成了知识的搬运工，把知识从这里搬到那里，却没有真正装进自己的脑子。

想想我们通常都是怎么学习的？看到有用的知识，收藏起来或做个笔记、画个思维导图梳理一下。

以为这就算学完了学会了，但实际上这远远不够，只是满足了一种即时的收获感。

因为看书并归纳整理记住书中的内容，只是记忆，并没有涉及思考和推理。

只有靠反复深入地思考和运用，才能透彻理解和掌握一个知识。

这一点和《好好学习》一书中，作者自创的“不读书法”的精髓，不谋而合。

作者认为，如果读书是以掌握知识为目的，那花时间最多的地方应该在“思考”和“练习”上。

而非“阅读”上，否则得到的仅仅是，获得启发带来的快感。

书读了不少，但是过段时间什么都想不起来了，问题就出在把大部分时间用在了读上。

想要解决这一问题，就要反过来，用20%的时间阅读，80%的时间来思考。

看到对自己有启发的内容，就合上书，停止阅读，思考类似如下问题。

·为什么刚才这个点让自己有启发？它在解决什么问题？

·生活中还有类似的问题吗？自己能把这个启发点用在生活中吗？

·这个启发点有没有其他类似的知识？

经过这样的内化过程，我们才能做到举一反三、融会贯通，一点点发现自身的认知缺陷并进行提升。

不过，即便做到了信息的内化，也很少有人做到第三环节，知识的生产。

比如刚才提到的“不读书法”，就是作者自创的。

再比如美国作家斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中，提出的“微习惯”一词。

即把有难度的习惯再分解和细化，直到可以轻而易举没有难度地完成。

例如想减肥，可以从每天跑100米开始；想练字，可以从每天写10个字开始。

所以说，方法不对，努力白费，读书虽然是性价比最高的成长方式。

但前提是用对方法，找对方向。

3.如何在不确定的世界快速成长

如果说这个时代和以前有什么不同，那就是变化太快，不确定性太多了。

10年前购物只能选择逛街，现在不出门就能在网上买买买；

10年前出门只能通过挥手打到出租车，现在在手机上下单就能约到车；

10年前想要真实地体验更大的世界，只能出门旅游，可现在通过直播同样可以。

不过10年的时间，我们的生活已经发生了翻天覆地的变化。

面对变化，我们虽然享受它带来的便捷，但更多时却陷入焦虑、沮丧的情绪之中。

因变化不仅打乱了原本稳定的生活，而且因为看不懂而让我们变得茫然失措、焦虑不安。

但根本上是源于，我们无法找到变化背后不变的东西，从而手足无措。

比方说，无论如何变化，不变的是每个人都会遇到瓶颈。

不管我们是一个普通的上班族，还是身家上亿的老板。

瓶颈表面上看，是付出和收获的极度失衡，但背后的原因却并不相同。

两个曲线可以清晰地把这一问题呈现出来。

第一个曲线，是复利曲线，它显示了一种普遍规律：

做一件事时，通常前期进步或增长非常缓慢，但到达一个拐点后就会突飞猛进。

在到达拐点前，哪怕是付出几倍的努力，也几乎感受不到变化或进步。

这个拐点，其实就是“瓶颈”。

这类型的瓶颈，是因为量变的积累不够，因而无法引起质变。

应对方法是保持信心，并在积累的过程中遵循刻意练习原则，一点点扩展自己的能力圈。

第二个曲线，是S型曲线，它揭示了这样一种自然规律：

一切事物的发展，无论是动物、人、产品或新技术，都会经历从诞生、成长、成熟、衰退，到结束的过程。

极限点代表着巅峰，极限点之后便开始逐渐衰退直至消失。

如果处于极限点，无论多么努力，也不可能取得进步甚至还会退步。

而这个极限点，对于我们来说，其实就是“瓶颈”。

应对此类型瓶颈的方法是，在到达极限点之前就开始规划一条新的S型曲线。

比如雷军功成名就之后开始做小米，樊登从中央离职后创办读书会。

当然，想要找到变化背后不变的东西，并不是一件容易的事，需要深度思考。

对于什么样才算是有深度的思考，我觉得有两个标准：

第一，思考能透过现象看到本质；

第二，思考得出的结论，是一种普遍规律，能解释生活中的很多类似现象。

具体该怎么做呢？

4.具体操作

1.复盘

之所以把复盘放在了最前面，原因是不管怎么学，读书也好，报名付费课程也好，最终都必须回到自己。

去消化和吸收，内化这些知识，从而为自己所用。

柳传志就非常重视复盘，复盘甚至成为了联想的三大方法论之一。

复盘之所以如此神奇，是因为复盘相当于启动了元认知，也就是最高级别的认知。

让我们以一个旁观者的角度，重新冷静地审视自身思考过程中存在的问题。我们可以每天抽出20分钟时间，对一天进行回顾和复盘。

针对那些让自己印象深刻的事，深入去思考：

在这件事中学到了什么，是否可以调整和改进做的更好？成功和失败的经验是否可以迁移?

为什么会做出这样的选择，影响这个选择的因素自己是如何排序的？

当然，也可以针对某个特定的问题，进行剖析和思考。

比如自己常犯的某种错误或让自己迷茫的某类型问题。

看这个问题通常是如何发生的，为什么会发生，深层次的原因在哪里。

他人是如何看待和解决这个问题的，以及自身存在的固有思维模式有哪些。

2.代入高手的人生

我们和高手的差距，在于他们拥有更高的认知层次。

因而遇到棘手的问题，他们能够想到办法破局走出困境，而我们则被困在原地。

想要像高手一样，拥有“逢山开路遇水搭桥”的能力，我认为一个好的方法是：

读人物传记类或历史类的书籍，然后把自己想象成作者本人。

思考自己遇到同样的难题，打算如何解决？再看看作者是如何解决的，差距在哪。

实际上，我们遇到的大多问题，前人都遇到过，也早已总结了方法和规律。

关键是，我们能否从各种貌似的新问题中，发现问题的本质，从而用更短时间找到更好的答案。

电影《教父》里有一句话：“花一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子也看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

的确，无论出生在哪个时代，能快速看穿本质的人，往往比别人拥有更强的竞争力。

因此，成长的更快，认知层次也更高，你认同吗？

我是墨菲和鱼，一个专注自我提升和自我治愈的小姐姐