夏天温度很高，很多朋友也问“夏天空调要调多少度”。我们人体在24℃-27℃感觉最舒适，所以空调的温度可以控制在24℃-27℃，最低不要低于22℃，室内外的温差我们控制不要超过5℃。最重要的是晚上温度一定不要低于24℃。我原来有很多的客户，空调一般开18℃左右，室内温度很低，他们很多得了“空调病”，有咳嗽、发烧、没有精神等症状。

产生“空调病”的几个最重要的原因是：

第一是室内外温差大，这样容易造成身体内的调节系统功能紊乱。我们进出空调房，因为温差大，毛细孔骤张骤闭，排汗功能就紊乱了，出汗就会减少，夏天是代谢最旺盛的时候，这样体内的有害物质不易排出。

第二是空调室内的气密性很好，室内的气体浑浊，细菌、病毒等微生物大量繁殖，人长期处于这样的环境中，会造成自身的抵抗力下降。

我们现在再分享干货：

1、办公室的上班族，空调的温度控制在26℃左右。

2、有车族：不要一上车，就把空调开到最低。因为车内空间很小，人和空调的距离很近，如果空调温度很低，我们长时间处于低温环境中，容易患关节炎、肩周炎等疾病。