自从进入秋季后，天气是一天比一天凉爽了，甚至已有明显凉意。这样的天气深得人心，但是作为一名带娃族，对这个季节真心喜欢不起来，因为宝宝太容易生病，感冒、咳嗽、咽炎……一到换季就统统找上门来了，此时儿科基本上人满为患。入秋后由于温差变化比较大，导致儿童感冒的不在少数，再加上儿童抵抗力比较差，容易交叉感染，因此宝宝们扎堆生病似乎已经成了换季的惯例，真是宝宝难受，家长也揪心！另外忽冷忽热的天气，让很多家长表示已经不会给宝宝穿衣了，既怕穿多了，又怕穿少了，无论穿多或穿少都可能导致宝宝生病，真心累……有说法称，给宝宝穿衣就该遵循＂春捂秋冻＂原则，别着急给宝宝增添衣物，让宝宝适当地冻一冻，增强体质。真的是这样吗？＂春捂秋冻＂也适合儿童吗？

＂秋冻＂真的可行吗？

＂秋冻＂是古人对养生的一种总结，但并不是所有人都适合，如哮喘患者、心脏病患者、体质虚弱者、老人和婴幼儿都是不适合＂秋冻＂的。同样＂春捂＂也不是人人适合，如体热的、易出汗就不适合。适度进行户外活动，有助于提高耐寒力，增强宝宝免疫力，但是对于体质较弱的宝宝来说，过度冷冻只能是雪上加霜。＂秋冻＂是否适宜个体定，切不可一概而论。＂秋冻＂除了看体质外，也是要讲方法的，那么该怎么把握＂秋冻＂法呢？

＂秋冻＂的三个技巧

＂秋冻＂是在一定范围内对耐寒力的一种锻炼，所以当气温骤降时，也要积极给宝宝保暖，否则可能造成寒气入侵，引发感冒甚至发展成肺炎。所以在＂秋冻＂要求在适宜温度下，灵活进行。参考温度指标：秋冻最佳时机是从初秋开始到深秋的这段时间是比较适宜的，而且应该是从初秋开始就让宝宝逐渐适应低温。温度指标：当气温在10℃以上时，宝宝则可以不必忙着添衣，如果气温低于10℃超过5℃则应及时增添衣物了，否则是很容易感冒的。感受指标：如果宝宝面色潮红、烦躁、多汗，则表明可能穿盖过多，应该减衣降温；宝宝手脚冰凉、鼻涕不断、流清涕，则表示着凉，应添衣。不同年龄段不同对待1岁以下婴儿：可以慢加衣，但是切不可太＂捂＂。入秋之后，只需要适量加衣，且不可包裹过紧，便于婴儿活动舒展；在室内环境下，穿盖可以比成人少一层，因为婴儿新陈代谢快，产热多。1岁以上幼儿：这阶段幼儿活动量比较大，所以要避免穿太多，穿太严，否则一旦出汗遇风，反倒容易着凉感冒。当天气晴朗温暖时候，可以适当少穿一点，让宝宝身体有机会接受冷空气的刺激，从而提高抵抗力。＂秋冻＂提倡慢加衣，主要是为了帮助宝宝逐渐适应低温环境，从而提高身体的自我调节能力。＂秋冻＂只是一种手段而不是目的，因此＂秋冻＂要灵活有度。

为宝宝补充营养

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看过今天对“秋冻”的介绍之后，相信家长们也会对秋季如何保护宝宝有一个更加深入地了解。想要给宝宝补充营养，不妨试试优博瑞霂配方奶粉，定能助力您的宝宝健康成长。