有些人经常大便稀软不成型，人还特别容易上火，健脾祛湿效果又不明显，但去清火药又寒凉脾胃受不了，实际上这类人多是脾虚湿盛，还伴有阴虚，这时只健脾燥湿就不行，可能是忽视了肝肾的问题。

身体湿气多，通常是脾虚所致，脾是主运化的，一旦脾胃的功能下降，运化能力不足，代谢不了水液，水湿就会停留在体内，湿气往下，会出现阴囊潮湿，湿气侵袭肌肤，还会出现湿疹，湿气侵袭关节，还会导致风湿关节炎等，湿气困脾，常会变现为肢体沉重，身倦体乏，食欲不振，腹胀、便溏等。

脾失运化，还与肝脏关系很大。中医上肝是主疏泄的，肝疏泄畅达，全身的气机通而不滞，散而不郁，肝功疏泄失常，人体气机保持的运转就会失常，进而影响脾胃的运化变差，脾虚就会生湿。

这种情况要解决湿盛的问题，就必须要考虑疏肝。要疏肝就要知道为啥疏泄不正常呢，其中有一个关键就是肾。中医上，肾是主水的，清代大医叶天士讲，“故肝为风木之脏，全赖肾水以涵之，血液以濡之。”意思是肾水充足肝木才能调达昌茂，肾阴不足，肝风就是比较干燥，影响气机的调节。

中医上，肝木克脾土，所以遇到脾虚湿盛，如果健脾化湿不起效，就要从肝肾入手调理。这时就得养肝阴，还得补肾。因为肝肾同源，肾阴充足了，肝阴自然就充足了。肾阴不足，不能抑制火，人就会出现手脚心热、心烦失眠、早泄、欲望强等症状，这都是因为阴虚火旺的原因。

所以，如果遇到阴虚湿盛又有阴虚火旺的情况，不能单一辨证，要把脾肝肾合起来看，调理的时候要滋养肝肾，滋阴疏肝再健脾，才能从根上解决问题，这也是中医调理的绝妙之处。