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现代研究发现，饮食生冷与消化系统疾病、代谢性疾病、免疫系统疾病、心血管疾病、妇科疾病及呼吸系统疾病等多种疾病密切相关。例如，冷饮和冰冻食品会抑制胃酸和消化酶的分泌，影响食物的正常消化和吸收；长期食用生冷食物还可能导致慢性胃炎、肠易激综合征等。中医提倡禁一切寒凉之物，主要是出于保护人体阳气、维护脾胃功能和气血运行畅通的考虑，以预防疾病、保持身体健康。

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我去调理脾胃的时候，大夫说除了水果其他都可以吃，辣的也可以，听话一直忌口，胃好多了。“中医禁一切寒凉之品”，这个说法是不准确的，寒病自然需要禁寒凉之品，热病就另当别论了，由于现代人胃气不足比较普遍，即便热病，有时也需慎用寒凉之品，因此整体上讲，中医师建议禁或慎寒凉之品的时候比较多而已。

所谓禁寒凉，其实是禁任何伤害人体阳气的东西。人没阳气就要死了，保护或者节省阳气的消耗才能长寿。进一步说，空调不是寒凉么?按中医理论牛奶也是寒凉啊。禁这禁那的，不是真禁止得了的，但你自己脑中要有这根弦，接触寒凉的东西多了就要主动克制以降低对阳气的过分消耗。否则，你非要说人生得意须尽欢，你也控制不住自己，非要破罐破摔，那到时早衰甚至早死也就别怨老天了。

所以吃热的东西容易上火或者便秘，这都是身体给你它不舒服的反馈。物极必反，要适当。冰的辣椒还是热性的，100度的牛奶还是大寒的，食物的属性不是由表面温度决定的，而是本身的属性决定的。

吃寒凉的真的会肚子痛，你要知道寒凉的寒凉属性是人体实验的结果。。。对脾胃虚弱的人，来口寒凉之物难受死。如果冷水等于寒凉，冷水加热了就不是寒凉，那么问题来了，热的绿豆汤，羊肉参汤做成冰块，他俩哪个是寒凉之物？胃里的生物酶发挥催化作用离不开适宜的温度，把胃搞得像一个冰窟窿，你说肠胃舒服吗？

因地制宜，橘生淮南则为橘生于淮北则为枳。出生在不同的地方，环境和基因都不同。体质自然不同。就像中国很多地方的习惯不同一样。北方人先吃饭后喝汤，南方人先喝汤再吃饭，就这么简单的一个喝汤都有区别。因为北方寒冷，吃完饭喝口热汤再出去能抵御冷气进去胃。每个地方的习惯都是长时间跟环境适应的结果。

新中国成立后倡导爱国卫生运动，强调了开水灭菌的卫生作用，从这才养成了国民喝开水的习惯。喝冷水的人绝大多数不会胃疼。你找到唯一一个舅舅也不代表什么。

风寒感冒，风热也感冒，虽然都属于邪风入体，但是中医认为这属于两种病。受凉影响免疫系统，导致抗病毒能力下降，出现感冒，这怎么不算因果？

牛奶极寒，我喝超过半杯就不舒服，必须搭配一大块姜，加热才行，我以前也察觉不到，自从脾胃虚寒百病出后，对食物寒热感受明显，现在吃羊肉和鸡肉是最舒服的。不是穷，是普遍资源缺乏，是历史造成的。

特别烫的水容易影响食道吧，之前看新闻有人经常吃面食，得了食道癌，说是每次都滚烫的吃下去就是这个道理。 不过正常40，50度，应该没啥影响。

寒凉和温热是相对的，不存在孰好孰坏，用在对的人身上那就是合适的。这个说法是对的，凡事要就人就事来看，不能偏颇。一个阳明病的病人用热是解决不了问题的，你不让他寒凉一点他难受。现在各种知识太多了，搞的人习惯强迫自己用知识去生活。知识的对错及运用往往需要很长时间去筛选去认知，与其去搞这么多知识点不如听取身体的直觉。

中医生一枚，中医除了寒热，还有风暑湿燥温平，常温水是平性的，冰水确实属寒，热水属温，我想大概是能入口的水也就是常温水吧。中医寒热也确实不按温度分，比如芒果荔枝这类热带水果属热，就算吃冰的也容易上火，中医这东西吧，讲究个平衡，探讨得太极端就聊不下去了。

寒凉食物只是个弟弟，最强的因素是工作难找、996、失业恐惧、熬夜、无运动习惯、打游戏、吃外卖、发腮、超重…，最后导致“虚”。

我们不健康的生活习惯。熬夜，生气，对人的怨恨，看什么都不顺眼，都会从心底里生出来寒凉。吃进去寒凉的食物，其实危害并没有那么大。在心里压抑的一切情绪，积累下来的寒凉才是致命的。

这不就是中医的神奇之处了嘛？ 欧美日韩又是日本，现代医学那么发达，对中西医都那么了解，结果也还不是没总结提炼出什么来，有些东西说不出什么来，但是就是管用。几千年的经验之学。

中医没有禁止一切寒凉之物，有大量解暑降温的食物推荐，只是要分清楚时间。到底是说“生冷”还是“寒凉”？历史地看，“忌生冷”是很符合科学的观念，虽然也是“不知其所以然”。“寒凉”云云就比较玄学了。

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