很多人会觉得老＝不美了，所以过了中年就不会花心思在打扮上面，甚至是会出现有人不修边幅的就出门。

这种想法是万万不可的，正如蒋勋老师曾经说过一句话：“在这个世界上，没有什么东西是不好的，我们要学会在人生的不同年龄去欣赏不同的美”。

随着年龄的增长，虽然我们在外貌上比不上年轻，但经历过岁月的沉淀之后，在气质上却是愈发有魅力的。而对于中老年女性来说，也并不需要穿着非常华丽或打扮多时尚年轻，只要稍微装扮一下，穿着整洁干净，就能帮助我们突出魅力。

对于不知道怎么打扮自己，或者说日常穿着简约但想要变得优雅的中老年女性，日常穿搭不妨学习姜黎黎的打扮，穿着素雅，将头发盘起来，加上一些简单易学的小技巧，就可以保持优雅和气质！

一、简约而不失优雅的着装打扮

1.衣服素雅但不老气

那首先，对于上了年纪的女人来说，在着装打扮上面要避免的就是扮嫩与老气，这两种穿搭极端会让我们的年龄感更重。尤其是一些设计复杂的款式，不仅违和还容易显廉价。因此在服装选择上，我们一定要做好款式的平衡，在颜色、设计上拿捏好度非常重要。

——颜色选择上

在颜色上，姜黎黎更偏爱素净的色调，像耐看的黑白灰中性色、沉静高级的蓝色、紫色等，这些颜色不仅传达出了一种高贵和优雅，也蕴藏着沉稳内敛的性格，同时也很符合姜黎黎低调的气质。

不过对于大多数亚洲女性来说，我们的肤色都偏黄或者暗沉，在服装选择比较深的颜色时，一定要注意露肤度。

比如这张图，手部肤色相差无几的宋晓英和姜黎黎，同穿黑色服装，宋晓英选择的服装包裹度强，面部看上去会更暗沉，而露肤度大的姜黎黎，面部和脖颈处有比较好的过渡，因此面部看上去更有精神、显得白皙一点。

所以我们在穿深色服装时，一定要注意露肤，像脖颈、手部等部位，减少脖颈处黑色的面积，减少死气沉沉的感觉。

——款式选择上

上了年纪的女人，在身形上基本就不会太有型，因此很多人会选择用宽松或花哨的服装来遮掩，但其实比起遮掩身形，修饰会更加重要。

像姜黎黎在款式选择上就会更注重“合身”，会利用一些有廓形感的服装，像衬衫、牛仔衣等，正肩线+廓形感的版型，让圆润的身形显得更有线条感了。

版型设计上也不会太修身，大多都是宽松但不会特别松垮，材质上也不会是软塌没质感的。这对于中老年女性来说，更容易穿出好的气质来。

另外，姜黎黎很少会选择花哨的款式，基本都是简约的设计，像低调的印花、格纹等设计，显得大方同时又不会太单调。

而且在搭配上，也多是繁杂+简约的组合，这样整体的视觉感会更舒适，不会显得夸张或俗气。

——配饰选择上

尽管在颜色和款式上都比较简约，但其实姜黎黎的穿搭并不会给人很老气的感觉，原因就是因为她善于运用配饰来提升整体造型的精致感。

经常会用一些低调不夸张的配饰，像珍珠项链、珍珠耳环，以及丝巾、帽子等，简约不失高雅，而且这些配饰既和她的年龄气质相符合，又给她的穿搭增添了亮点。

当然，对于配饰的搭配，最好是控制在3种以内，过多的配饰反而会成为穿搭的累赘。

2.着装兼顾舒适与时尚

另外，对于中年女性来说，穿着打扮最重要的是要符合年龄，但同时也需要规避年龄所带来的老气。尤其是对于简约的服装来说，穿出风格才是关键。

姜黎黎的穿搭很素雅，但风格却很明晰，日常主要有两种打扮风格：运动休闲风和时尚优雅风。

——运动休闲风

虽然今年70岁了，但姜黎黎日常很热爱运动，因此穿搭的风格也会有很多休闲运动的搭配。也经常会选浅色牛仔外套、运动裤等单品，既舒适又减龄。当然了，她也会利用帽子、墨镜、印花内搭等来增加时尚感。

——极简优雅风

除了运动的装扮之外，极简优雅风也是她的日常穿搭。很多人对于极简的穿搭存在误解，认为这样的穿搭都是单调乏味的。但其实会穿搭的人，在诠释极简的时候，会适当运用撞色、配饰或者一些叠穿的技巧，让原本简约的搭配，有了时尚的效果。

二、妆发得体，自然显年轻

随着年龄的增长，头发成了很多女性的烦恼，发量稀疏、白发增多，很多人选择折腾自己的头发，染发、烫发，或各种造型。

而姜黎黎却很少折腾自己的头发，一头盘发、露出额头，显得端庄大方，看着年轻有精神。

——头发盘起来

很多人或许上了年纪之后，就去将头发剪短，因为短发会有减龄的效果。但对于一部分女性来说，剪短发并不一定好看，但长发披散着确实也容易暴露老态，那此时就不妨将头发留长，做盘发造型，一样有提升面部皮肤，改善发腮、下垂的效果。

——露出额头显大方

不过我们在盘发的时候也要注意，尽量将额头露出来，看着大方也显精神。看姜黎黎的盘发造型，大多都是无刘海，面部看着就比较干净利落。

当然了，如果你的面部线条不流畅，像颧骨突出、太阳穴凹陷等，那么两侧多用碎刘海来修饰。

——头顶蓬松显发量

那随着年龄增长我们的发量也会变得稀疏，此时要想将头发盘起来，就很容易贴头皮且显发量稀疏。这个时候我们要做的就是可以显将头发烫卷，然后再盘起来，这样就会有一个自然的蓬松度，同时也不会显老气。

注意要避开这种短发烫卷的造型，一来显老气，二来头发也扎不起来。

——盘发+长裙，气质优雅

日常的盘发也能让我们在穿搭上的风格更加广泛。休闲运动风 、典雅中国风、减龄时尚风，或者优雅气质风，都能和盘发匹配得恰到好处。看盘发+长裙的打扮，整体简约干净清爽，气质看上去也很温柔。

三、自信与从容的态度，更可贵

》》》仪态端庄自信

姜黎黎的优雅气质，不仅仅是在穿搭得体，也离不开体态和仪态的加持。姜黎黎日常很自律，即便到了70岁，平时也会做一些运动，像徒步、游泳、健身等。

中年女人运动，不仅仅是对抗发福，更多的是通过运动能找回自信，因为运动是一项只要我们下功夫就能有所收获的。而且到了中年，运动带给我们的是健康和好的仪态。

看姜黎黎，总能在公众场合下保持优雅的姿态，无论是站还是坐，背部姿态都是挺拔有力的，看着就很有气质。

》》》从容老去的态度

听过这样一句话：中老年女性的平和，一半是懂得，一半是放下。

归根结底，女人无论外在的形象如何，都不能忽略内在的涵养，由内而外散发的气质才是最迷人的。

而年龄增长带给我们的并不只有皱纹、白发和发福的身形，还有内心的平和、岁月的韵味儿。所以，以从容的心态面对岁月的流逝，比刻意去追求年轻化的装扮更加重要。

写在最后：

姜黎黎的美有历经岁月沉淀后的气韵，也有自身不放弃的魅力，在穿着上既不过于老气也不过于夸张，在心态上坦然面对衰老，这些都恰到好处地展现了中年这个阶段的独特。好了， 以上就是本期的全部内容了，我们下期再见~yz

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