中国糖尿病患病情况 糖尿病是一种常见的慢性疾病，近年来在中国呈现出不断上升的趋势。据最新统计数据显示，中国糖尿病患者数量已经超过了1亿人，占全球糖尿病患者总数的三分之一以上。这一数字令人震惊，也提醒我们要更加重视糖尿病的预防和治疗工作。糖尿病发生时，有些人有几个明显的症状：

一、血糖到多少就诊断为糖尿病？

糖尿病的诊断主要依据血糖水平来确定。一般情况下，当空腹血糖高于或等于7.0mmol/L或餐后2小时血糖高于或等于11.1mmol/L时，即可诊断为糖尿病。

空腹血糖是指禁食8小时以上，晨起抽取的静脉血所测得的血糖值。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，即可诊断为糖尿病。

餐后2小时血糖是指正常进食2小时后所测得的血糖值。正常人的餐后2小时血糖值应该小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖值大于等于11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。

需要注意的是，如果一个人的血糖值高于正常范围，但尚未达到诊断为糖尿病的标准，则称为糖耐量异常或空腹血糖受损。这种情况下，医生会根据具体情况进行进一步的检查和评估，以确定是否存在糖尿病的风险。

二、糖尿病发生时的一般症状：

糖尿病的症状多种多样，如果出现多饮、多尿、体重下降、视力模糊、疲乏无力等症状，应及时就医检查血糖。通过早期诊断和治疗，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。同时，加强糖尿病的预防和管理，对于降低糖尿病的发病率和并发症的发生率具有重要的意义。有些人现有图中的一些症状，也是糖尿病的表现：

三、也有人没明显症状，却已是糖尿病人

值得注意的是，有些患者在糖尿病早期可能无明显症状，仅在体检时发现血糖升高。因此，对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群，应定期进行血糖检测，及早发现和治疗糖尿病。

四、糖尿病发生时脚部的四种典型症状

1. 脚底溃疡久治不愈：

如果脚底溃疡长期感染，难以痊愈，这可能是糖尿病的预警信号，也可能是已患糖尿病很久但没有被发现，而且已经比较严重了。此时应尽快前往医院接受检查，以免错过早期治疗时机。

2. 脚趾呈现瓜状：当脚趾呈现瓜状时，特别是在糖尿病初期或患有神经性疾病的情况下，这可能是糖尿病的预兆。一旦发现此症状，应密切监测血糖水平，以确保早期发现和治疗。

3. 脚趾发白：

脚趾发白可能是肝病或糖尿病的征兆。为了准确判断，可以结合其他身体症状进行综合判断。但最直接的方法还是前往医院接受检查，因为这两种情况都不是小问题。

4. 间歇性跛行：糖尿病患者的血管可能因供血不足而引发疼痛。随着病情恶化，长时间行走会导致疼痛加剧。休息后疼痛可能缓解，但若血管堵塞进一步恶化，将导致“休息痛”，即即使没有走路，脚也会持续疼痛，甚至影响睡眠。

五、如何积极预防糖尿病？

在预防糖尿病的道路上，我们首先要培养良好的生活习惯。规律作息，保证每晚优质睡眠，避免夜猫子习性。在饮食方面，我们需要注重营养均衡，多摄入蔬菜、水果和全谷类食物等富含膳食纤维的食物，而要减少高糖、高脂肪食品的摄入。适当的运动也是不可或缺的，选择如散步、慢跑或游泳等有氧运动，为身体注入活力。

控制体重和腰围是预防糖尿病的关键环节。过度的肥胖和粗壮的腰围犹如糖尿病的隐形推手，因此我们需要定期监测体重和腰围，及时调整饮食和运动策略。此外，保持心情愉悦同样重要，长期的紧张和焦虑可能引发身体内分泌的混乱，增加糖尿病的风险。所以，我们要学会调整心态，保持乐观积极。

定期进行体检也是预防糖尿病的重要一环。通过体检，我们可以及早发现身体的异样，及时采取干预和治疗措施，防止病情恶化。总之，预防糖尿病需要我们从生活的方方面面入手，包括生活习惯、体重控制、心态调整以及定期体检等。只有持之以恒地做好这些措施，我们才能有效地降低糖尿病的风险，享受健康的幸福生活。