先来分享健身房
常用的各部位训练动作图解，
分别是胸部、肩部、背部、
腿部、二头、三头、腹部，
每一张图
都可以说是一份训练计划。
胸部训练
肩部训练
背部训练
腿部训练
肱二头肌训练
肱三头肌训练
腹部训练
最全的健身动作训练图解，男女通用，从此撸铁不求人
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