肾病是指肾脏发生的各种疾病，时刻威胁着我们的健康，这些疾病种类繁多，包括肾炎、肾盂肾炎、肾结石、肾衰竭等，每一种都足够让人闻风丧胆。

这些肾病不仅对患者的身体健康产生严重影响，带来无尽的痛苦，而且还可能导致患者心理上的压力和焦虑，让人倍感无助。肾病的症状和体征也是千变万化，不同种类的肾病症状可能各不相同，有的甚至难以察觉，但有一些常见的症状和体征就像是指路明灯，能为我们提供重要线索。

例如，患者可能会出现水肿、高血压、蛋白尿、血尿等症状，这些症状就像是病魔的记号，提醒我们关注身体的状况。当然，这些症状可能会因人而异，具体需要通过专业的医学检查来进行诊断。

慢性肾病的出现，和哪些因素有关？

首先，遗传因素是一个重要的影响因素。一些人天生就容易患上慢性肾病，这可能与他们的基因有关。

此外，慢性肾病还与年龄、性别、种族和民族等因素有关。随着年龄的增长，慢性肾病的发病率逐渐增加，男性比女性更容易患上慢性肾病。此外，某些种族和民族也更容易患上慢性肾病。除了遗传和生理因素外，慢性肾病还与生活习惯和环境因素有关。例如，不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、过量饮酒等都可能增加患上慢性肾病的风险。此外，某些药物、疫苗和化学物质也可能对肾脏造成损害，导致慢性肾病的发生。此外，慢性肾病还可能与某些疾病有关。例如，糖尿病、高血压、心血管疾病、肝炎、肥胖等都可能增加患上慢性肾病的风险，这些疾病会影响肾脏的正常功能，导致肾脏损伤和慢性肾病的发生。

体检时若4个指标正常，基本可以放心：肾脏还算健康

血肌酐是衡量肾脏滤过功能的重要指标。正常范围内的血肌酐值表示肾脏功能正常，能够有效地排除废物和多余的液体。如果血肌酐值升高，可能意味着肾脏功能受损。

尿蛋白是肾脏健康的另一个关键指标。正常尿液中应该没有或只有微量尿蛋白。如果尿蛋白水平升高，可能是肾脏疾病的征兆。尿酸是嘌呤代谢的产物，通过肾脏排泄出体外。高尿酸水平可能导致肾结石和痛风等疾病，而肾脏疾病也可能导致尿酸升高。因此，正常的尿酸水平对于肾脏健康非常重要。血压是影响肾脏健康的另一个重要因素。高血压可能导致肾脏损伤，而肾脏疾病也可能导致高血压。因此，血压的正常范围对于肾脏健康至关重要。

肾功能受损时，身体会表现出哪些症状？

1. 水肿：肾功能受损时，身体无法有效地排除多余的水分和盐分，导致水肿。常见的水肿部位包括眼睑、下肢和脚踝等。

2. 尿量变化：肾功能受损时，尿量可能会减少或增加。尿量减少可能是由于肾脏无法正常地处理和排出水分，而尿量增加可能表示肾脏无法正常地吸收和利用水分。

3. 血尿：肾功能受损时，尿液中的红细胞数量可能会增加，导致血尿。血尿可能是由于肾脏炎症、结石或其他肾脏疾病引起的。

4. 蛋白尿：肾功能受损时，蛋白质可能会从肾脏漏出，导致蛋白尿。蛋白尿可能是由于肾脏受损或疾病引起的。

5. 高血压：肾功能受损时，肾脏无法正常地排除多余的盐分和水分，导致高血压。高血压是肾功能受损的常见症状之一，也可能是心血管疾病的危险因素。

6. 疲劳和乏力：肾功能受损时，身体可能无法有效地排除废物和多余的电解质，导致疲劳和乏力。

7. 食欲不振：肾功能受损时，身体可能无法正常地处理和代谢营养物质，导致食欲不振。

为了保护肾脏健康，应该注意哪几点？

首先，要保持规律的作息时间。充足的睡眠能够促进身体的新陈代谢，有助于肾脏的正常工作。同时，要避免长时间熬夜、过度劳累等不良生活习惯，以免对肾脏造成负担。

其次，要注意饮食健康。饮食要以低盐、低脂肪、低糖为主，控制蛋白质摄入量，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。避免过度饮酒和吸烟，以免对肾脏造成损害。此外，适当运动也有助于肾脏保健。运动能够促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于排除体内的废物和多余水分。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。最后，要保持心情愉快。情绪波动过大、精神压力等也会对肾脏健康造成影响。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持心情愉悦和放松的状态。