周末，我去闺蜜家做客。
一进门，就发现闺蜜8岁的儿子倚靠在沙发上玩手机。
吃饭的时候，他也拿着手机不停地滑着一个个短视频，时不时发出哈哈大笑，我扫了一眼，都是那种恶趣味搞笑视频。
我忍不住拿胳膊肘捅闺蜜，暗示这你也不管管。
闺蜜扫了儿子一眼说：
“孩子学习一天也挺累的，就让他玩会吧，再说总比打游戏强不是？”
我看着那个刷短视频刷得不亦乐乎的孩子，心里止不住地担忧。
据中国互联网络信息中心发布的第52次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2023年6月，短视频用户规模达到10.26亿人。
其中不乏年纪尚小，还在学业上升期的孩子。
尤其一到假期，地铁里、大街小巷，更是随处可见捧着手机刷短视频的孩子们。
短视频就仿佛是包裹着糖衣的毒药，看似无害，实则悄无声息，伤入骨髓。
短视频
正在劫持孩子们的大脑
你想知道，我们在刷短视频的时候，大脑都发生了什么变化吗？
2021年，一篇发表在神经科学领域顶级期刊Neuro Image的论文，对正在观看短视频的大脑进行了影像扫描。
他们让30名被试者在大脑受监测的情况下，开始刷视频。
其中有一类视频，是短视频平台针对你的喜好，精准推送你喜欢的视频类型，比如动物、游戏、搞笑视频等，称为PV。
当我们刷到为我们特别定制的PV时，大脑中奖励系统的某些部位会被激活。
这个部位的神经元就会释放多巴胺，我们会得到一种幸福愉悦的感觉。
当算法不断为我们送上爱看的短视频时，我们会从大脑到身心都充满了舒爽，不由自主地越陷越深。
一位研究短视频的神经科学家说，为了研究，她下载了一个短视频App，注册为新用户，开始观看里面的 15 秒短视频。
结果一个小时后，她才意犹未尽地停下来，一脸茫然，感叹时间去哪儿了。
成年人尚且如此沉迷，更何况大脑发育不成熟的孩子。
真人秀节目《放学后》中有个女孩叫悠悠，每天放学回家必刷半小时短视频。
刚开始还能到点即停，后来愈发沉迷。
饭前两小时什么也不干，时间全用来刷平板、刷手机上了。
爸爸试图阻止，但悠悠却无动于衷。
一旦离开电子产品，悠悠整个人毫无精气神，做什么都兴趣缺缺的模样。
不少沉迷短视频的孩子，已经到达了一种上瘾的程度。
有的孩子藏起手机，半夜三更躲在被子里，一刷就是一个晚上；
有的偷偷把手机带去学校，上课的时候躲在下面刷视频，无心听讲；
有的孩子整天刷短视频，母亲看不下去把手机没收，他就对母亲破口大骂、拳打脚踢……
怪不得连马斯克，都对自己的孩子下了禁令，不许看短视频。
短视频，正在不知不觉中劫持了孩子的大脑，让孩子深陷其中，难以自拔。
短视频
正在加速孩子们的分层
作者@羊羊讲述过自己儿子小V的经历：
小V从小就特别聪明，而且记忆力特别好，两岁识字，四岁独立阅读，有着和大人无异的识字量和巨大的阅读量。
可是就在入学前的暑假，她放任儿子看了不少短视频，整个假期他都没看几页书。
开学后小V出现了一个特别明显的问题，他写作业总是匆忙、潦草，甚至漏题，还经常问她：妈妈，这题是什么意思？
刚开始她会责怪小V不用心，一度着急上火。
但后来她发现，只要接过他“不懂”的题目，再读一遍，不用解释，他就能从读题的断句和重音里理解题目的意思。
所以他压根不是不懂，他只是变得无法专注于文字了。
2018年一项研究发现，每天使用智能手机超过 7 小时的 9-10 岁儿童的大脑会出现可见萎缩。
因为在对短视频上瘾的过程中，大脑负责主观高级思维的大脑前额叶功能会严重退化。
这会给孩子带来很多负面影响：
专注力下降，注意力不集中；
认知能力受损；
神经和记忆变得缓慢和迟钝；
影响语言、读写等学习能力……
总结来说，就是会影响孩子深度学习和思考的能力。
一位妈妈就曾自曝：
之前放寒假的时候，因为自己白天上班，晚上要准备考试，为了防止孩子打扰她，就把手机丢给了刚上小学二年级的孩子玩。
结果才短短十几天，孩子就对手机里的短视频上了瘾；
吃饭时也要刷，走路时也要刷，最后一大半寒假作业都没有写完。
结果开学一个月，孩子上课经常走神、心不在焉，学习成绩直接退后了20名。
这一下子就和其他的同学拉开了差距，真不知道怎样才能追回来。
她真是后悔莫及，早知如此，死也不能把手机交给孩子。
要知道，看短视频的时候，大脑会不断地释放多巴胺。
孩子一旦习惯短视频的高多巴胺刺激后，就很难长时间聚焦在枯燥、乏味的学习上。
短视频，正在默默加速孩子们的分层，拉开孩子之间的差距。
有句老话说得好：教育无法重来，孩子的成长只有一次。
如果孩子一时沉浸于短视频所释放的多巴胺中，只会愈陷愈深，浪费最宝贵的时间与精力，最终耽误学业，一事无成。
不仅如此，短视频中的低俗内容，还会扭曲孩子的人生观、世界观和价值观。
帮助孩子抵御这种隐秘的侵蚀，是家庭教育的重中之重。
以下几点建议，供各位家长参考：
1. 用优质的视频内容代替短视频
面对时代洪流，想通过隔绝的办法来避免短视频导致的负面影响，几乎是不可能的。
堵不如疏，如果孩子实在想看手机，可以引导孩子看一些制作优良的动画片、纪录片、电影等等。
首先，平常孩子刷短视频，因为大数据的算法，会让孩子一直停留在符合其喜好的视频中，很容易上瘾，一刷就是半天。
但是传统动画片、纪录片等视频形式，都有固定的主题和完整的故事情节，一集完了就完了。
其次，像是不少科普或者历史纪录片，很多都是比较有深度，有丰富知识普及的。
比如《故宫100》，采用了短纪录片的形式，每集6分钟，一共100集，画面精美，解说有趣，每天让孩子看个5、6集也无妨。
所以，我们可以选择这些高质量内容来代替短视频，不仅可以防止孩子过度沉迷，还能高效率地向大脑输送知识，开阔眼界。
2. 帮孩子建立多元化的兴趣爱好
你有没有发现，当一个孩子有自己特别感兴趣的事情，比如踢球、跳舞、画画的时候，是绝对想不起来玩手机、刷短视频的。
心理学家米哈里也提出，人在从事喜欢、有挑战且擅长的事时，更容易体验到全神贯注、忘我的心理状态。
所以想要让孩子远离短视频，不妨帮孩子建立多元化的兴趣爱好。
平常可以多多观察孩子的兴趣点，在孩子空闲无聊的时候，给他提供多样化的娱乐选择。
带孩子去打球、学跳舞、爬山徒步……甚至可以去干干农活、看一些闲书等等。
千万不要图省事，扔给孩子一个手机就什么也不管了。
当孩子与其他事物建立了亲密链接，获得了更持久的乐趣，他就会忘记虚拟世界中那些短暂如泡沫般的快感了。
3. 带孩子见见真实的世界
对于太多从小生活在钢筋水泥城市里的孩子来说，短视频里呈现的是一个截然不同的世界，所以他们才会产生好奇、逐渐沉迷。
不如带孩子回归到真实的感官体验吧，带他去看看外面真实的世界。
家长可以带孩子：
到乡村去，看看粮食是怎么来的，体验劳作的乐趣和辛苦；
去水族馆和动物园，和活蹦乱跳的小动物打个招呼，看看这个星球不同的生命存在；
去大自然看一看，一家人远离手机、网络，听蝉鸣鸟叫，看鱼儿戏水。
去祖国各地大好河山观光游览、了解当地的历史文化、风土人情。
再普通的风景里，也藏着诗和远方，更藏着孩子开阔的心胸和眼界。
见过世界之大，他就不会再把眼光局限于一块小小的屏幕里了。
随着科技进步，短视频盛行，是时代的趋势，我们也不可逆转。
但对于孩子而言，过早接触这些东西，只会破坏他的成长秩序和正常规律。
父母就是为孩子挡住短视频侵蚀的关键“闸门”。
希望每位父母都能提高警惕，给孩子提供一个充满爱且安全、稳定的保护空间，让孩子得以健康成长。
点个“赞”，与各位父母共勉。
欲望都市 _ 恋空土坷垃
成年人也是沉迷其中，就像毒品一样让人上瘾，不玩超难受
晨 曦 回复 04-29 12:27
成年人可以控制，至少不耽误工作。说实话，有了手机真的让人欲望变淡了，不爱交流不爱逛街，不比出门，花钱都少了[笑着哭][笑着哭]
欲望都市 _ 恋空土坷垃 回复 晨 曦 05-01 00:21
现代人就是被电子产品操制。
说 一句再见
网络游戏和短视频，就跟鸦片和海洛因一样，本质上都是毒品，不过是生理依赖或者精神依赖的区别
渣男 回复 04-29 15:50
我前老板😓夫妇都不理孩子看视频的[呲牙笑]我一直听到他在学短视频的脏话[呲牙笑]夸张且毫无素质的对话方式[呲牙笑]小孩子不知道好坏就日常学这些人说话[呲牙笑]
用户17xxx51 回复 05-10 12:53
比毒品严重那改吸毒吧
绿色水瓶座
真的看那些垃圾视频迟早也变垃圾
非语
小提一下 不要越俎代包 不然里外不是人 我也犯了这个忌讳 善意提醒被怼了
超龄小朋友
吃盐多了会咸死，喝水多了会涨死，米饭多了会撑死，长期暴露空气会老死，你的牛偷吃番薯叶怪隔壁土地种番薯？菜就多练，玩不起就别玩。
用户10xxx61 回复 超龄小朋友 05-23 00:27
哪里哪里，彼此彼此
超龄小朋友 回复 05-22 19:10
嗯嗯嗯，你讲的都对。
用户10xxx76
[哭笑不得]我不怎么喜欢刷视频，一天可能刷20分钟，更喜欢看这种文字的新闻之类的，还喜欢看小说[呲牙笑]
趴趴鱼
孩子喜欢看搞科研的藏狐，我觉得挺好，不容易沉迷
渣男 回复 04-29 15:52
我前老板孩子喜欢看赛罗爸爸格丽乔妈妈那种[呲牙笑]还喜欢学打人[呲牙笑]学脏话[呲牙笑]满嘴卧槽
趴趴鱼 回复 渣男 04-29 16:02
前天我孩子也跟一个满嘴卧槽的孩子看这种垃圾短视频，被我教育了一顿
乡下银
抖音快手微视频各种平台该灭了……只可惜灭不了呀[得瑟][得瑟][得瑟]奈何人家稅上的多洗钱洗的快呀！[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][得瑟][得瑟][得瑟]
人是会变的 回复 05-21 08:45
只字不提自己该怎么管理孩子[得瑟]
乡下银 回复 05-01 18:23
哎！主要是上面睁眼瞎啊[得瑟]
〇О°О〇瞬间亦是永恒▒
自律这东西，在三十岁之前能办到的人太少了。过来人
咸鱼
[思考]成年人都扛不住别说小孩子
_Xy
不管什么时候总能找到借口 反正就跟父母一点关系没有 父母一点错都没 都是其他东西的错
小邓邓
我家孩子小学3年级，手机电视只有周末玩，因为平时没啥作业，都是跟同楼层的邻居小孩玩，或则跟同小区的同学下楼玩，自从爷爷奶奶住过来后就管不住了，因为爷爷奶奶也是刷短视频入迷，孩子跟着看，说了很多次了不要让小孩跟着刷看，嘴巴上说好好好，经常被我们下班回来逮着带着小孩刷视频[汗]。好怕小孩近视啊
我的盖世英雄
那电子游戏呢？现在不是了？三个不恰当的例子：游戏产业促进了显卡的发展，后来AI出来了，发现显卡可以做算力芯片；锅铲航母用的碳纤维绳索科技含量高，后来发现做鱼竿的企业开发出的可以做组栏绳的碳纤维鱼竿，不会被卡脖子；郭德纲的相声说要与人为善，多交朋友，不知道什么时候朋友就用得上，不要等到事到临头才想着要交朋友，现在喊打喊杀不知道哪天就因为这个倒大霉。这三件事，实际上讲的就是一件事。
七月未央
我已经卸载了。没卸载之前就规定不能看搞笑短视屏，但是他会趁我不注意的时候刷
用户94xxx09
这种短视频，就是鸦片，不只毒孩子也毒大人，短时间让人获得高多巴胺的享受，使人逐渐丧失耐心，充满急躁，没法在静心坚持做事。
星星别掉啊
见过爱打麻将的母亲，把手机给还在幼儿园的孩子玩，她就放开的打牌……
琦行令天下
我正在刷UC[笑着哭][笑着哭]
oo鸡狗子
大人都管不住自己， 还指望小孩子？谁能做到绝对的圣人，这种文章才是洗脑文吧..
大大的
又来了，怪武侠小说，怪电视，怪游戏机，怪网吧，再怪短视频，搞搞清楚，父母要是从小有时间陪小孩玩理解小孩小孩就没那么容易沉迷这些空虚的玩意～
70年代剪刀手 回复 06-22 00:26
每个年代都有一个被父母用来背黑锅的事物 [呲牙笑][呲牙笑]
天王老子
刷抖音真不如打游戏[抠鼻]
薇奥拉
当你天生可大量产生多巴胺那你就极可能成为天才，生长环境决定了你的伟大或堕落
自達
电子鸦片，精神鸦片，成人都无法抵御，何况小孩？
我勒个去
短视频和游戏就是僵尸，吃掉所有沉迷其中的人的脑子[笑着哭]
CHQ 回复 05-22 10:55
把游戏公司炸了，有人组团吗
kafeidouhua
唉
524888
被吃掉的何止是孩子的大脑
凯文ol
香烟，游戏，短视频！3大毒害
用户55xxx69
大人难道不是吗？
灿尔哈察苏
孩子非得要玩，怎么办呢，做父母的真难
CHQ 回复 05-22 10:53
直接把游戏公司炸了，简单粗暴
哒哒哒哒 回复 06-15 07:34
想办法不让他玩
挣扎的鱼
我现在手机屏幕都看不到浏览器，藏起来，让自己远离刷手机，只是偶尔看看[吃瓜][吃瓜]
牛顿小鱼儿
好家伙 你这个视频真是高大上啊[呲牙笑]
豆友201654355
在当今这个手机不离手的时代，家长的身教重于言教
Milk黄小倩
人生总有让人沉迷的事物，要不个个都是天才？
一种走漏的风
是，有害无益的东西！跟游戏差不多。
言叶之庭
小学生都可以看抖音美女主播了
道风
现在拍短视频开直播依然是主流，赚钱速度比打工快太多太多了，打工人能不动心？现在连老人都看
__Jussenly__
为什么国家可以允许这样的平台存在呢？
小仙女璐璐
假如所有电子产品全部消失，我不敢想象这个世界会变成什么样
后来
智能手机，平板电脑，现在孩子的眼睛呀，身体呀，沉迷在其中，真的是好比鸦片，而且从孩子开始毒害起，
华年
有效粉评论点赞，这视频做的太棒了点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞][点赞]
我男人叫qwe
这是一个好方法！但是要多加小心
抽烟的阿猫
拉不出来，是不是因为地球引力不够？
斯克
开心快乐每一天[比心][比心][比心]有效回
juicy
我自己是不刷短视频垃圾的，管不了孩子偷偷看，所以，我一点不喜欢手机进化的这么快，能停留在诺基亚时代该多好，手机功能简单，就不会残害大人和孩子了！
鹤子龙
短视频、消消乐、支付宝的增加村民消耗了很多人的大部分时间。
眷眷han2014
1楼时代变了，你还是直接回到清朝吧，去当老古董，还可以骑马射箭。
想不出的Nicknam
如干的事情都不产生多巴胺的那就是重度抑郁了
大儿童的女孩
诺基亚时代 还不是有网吧 游戏机
小流年
典型的因噎废食！为什么不检讨自己，孩子为什么在常规生活中得不到幸福愉悦！
路边的南瓜?
我现在刷短视频都感受不到多巴胺了，还有没有更刺激的？
王大锤
事实上全部的天才科学家都是靠天生多巴胺大量分泌获得灵感的，马斯克也是
鸡胸肉总店
隔壁老王明白人好样的
销魂小兔儿
时代变了，你还是直接回到清朝吧，去当老古董，还可以骑马射箭。
花木郎
游戏短视频就是祸国殃民的，只是肥了资本家而已！