我国文化源远流长，纵贯上下五千年的历史，自古以来有着礼仪之邦、文明之邦的称号，相信每一个国人都能感受到，礼仪规范贯穿着我们生活的点点滴滴，除此之外还有诸如风水等来自人们生产生活方面的经验，它们都以谚语、俗语和歇后语等代代相传，至于是否有科学依据，就让我们一起来了解一下吧。

“床上萝卜床下姜，不用医生开药方”。你知道吗？这句谚语是我们祖先的经验之谈。

首先，我们来看看“床上萝卜”，意思是晚上睡觉前吃萝卜。为什么要在睡觉前吃呢？从营养学的角度来说，萝卜作为一种营养价值很高，价格又非常实惠的食物，一直以来都深受人们的喜爱。在冬天的时候，许多北方的家庭都会囤积很多萝卜，在晚上睡觉时吃上一点，当你第二天醒来时，你会觉得神清气爽，很舒服。萝卜性凉，具有降火清热的功效，其所含的萝卜素可以帮助消化。

对于劳累一天的人们来说，晚上无疑是放松的时间段，许多人喜欢晚饭吃的特别多，堆积起来的食物会给胃造成极大的负担，年轻时可以凭借旺盛的活力为所欲为，然而人到中年，各方面下降的情况下，晚上吃得太多便是损害健康了，吃萝卜，帮助肠胃消化食物，更能清热润喉，使得人体保持放松的状态，如此，也可以起到助眠的作用。

在看“床下姜”，生姜的食用和药用的历史，非常悠久，在中医学说当中，生姜无疑是助阳植物，故而在古代中医便有着“男子不可百日无姜”的说法，毕竟在当时那个年代，传宗接代无疑非常重要，而传宗接代的成功率的影响因素也是人们关注的焦点，“生姜”便是其中首选，我们在看很多古装剧的时候就会发现，每当有人身体虚弱之时，便要说熬一碗姜汤，其中缘故便是生姜可以散寒，健胃并且活血，滋补肝肾，明目益精，配合放在其他菜品当中使用，也可以治疗肾亏，对于畏寒体质引发的腰疼，腰膝酸软，倦怠等症状也有着不错的疗效。

“床下姜”指的是早上起床后吃姜。生姜特有的辣味和性温，可以激活一个人一天的阳气，使身体的各个器官迅速苏醒。它的补养脾胃法也会让早上的食欲很好，由此可见生姜的功效。

现代医学表明，不能一次吃很多姜。如果吃得太多，很容易引起疼痛和肿胀，眼睛发红，内热，便秘。对于痔疮患者来说，生姜是头号禁忌。腐烂的生姜是一种顶级毒药，中所含的黄樟素是肝细胞变性、坏死的主要原因。它很容易引起肝癌、食道癌等，所以在选择生姜时要小心。

这句话和“冬吃萝卜，夏吃姜”有着异曲同工之妙，老祖宗养生的经验，你学会了吗？

我们传承俗语文化更应该坚持科学理念，在日常生活中，我们经常会听到各种各样的民间说法。这些谚语可能与我们的生产生活有关，也可能教会人们如何做人，说出生活的道理。