在职场上，敏感度是把双刃剑。

一方面，它能让你快速捕捉到工作中的不寻常之处，甚至还能感知到同事或领导的情绪变化。但另一方面，如果过于敏感，对每件事都反复思考和解读，那也够让人头疼的，学会适度放松，也是很重要的。

最近，有位大厂的后端开发程序员，在求职软件上投了简历，结果被HR直接拒了，理由居然是嫌他年龄太大...可他才31岁，感觉自己还年轻着呢，怎么就突然被视为“年老”了？

他还开玩笑自嘲，是不是自己得提前退休了？这事儿听着，挺让人哭笑不得的。

要是HR在与你沟通后告诉你，觉得你年龄大了，这通常有两种可能。一个是你可能投的是初级岗位，公司实际上是期望招一个薪资低点、经验少点、刚能干活儿的人。

你的经验可能对于这个岗位来说“过剩”了。所以，虽然HR说是年龄问题，其实背后可能是薪资和性价比问题，他们想找个便宜点的员工。

另一种情况，可能是通过沟通，HR感觉你的能力跟岗位不太匹配。他们也许觉得你的技能和你的年龄不成正比，或者看不到你在这个岗位上的成长潜力，所以选择拒绝了你。

通常来说，如果公司特别看重年龄这一点，那你的简历在筛选阶段就被淘汰了，根本轮不到沟通环节。况且，听说过招聘时有年龄限制，但像31岁这样的年纪，实在是不多见，如果真的有这样的公司，那也太“卷”了。

这样的情况并不少见，有很多求职者都有这样的经验，有的人甚至面完了三面，才被告知：我们想要一位经验浅一点的。说白了，就是公司觉得你不合适，真的没有必要想太多。

也许那位HR沟通起来话术有问题，或不想直接说话伤到求职者的心。但是，求职者如果因为年龄问题被拒绝，更容易让人敏感，特别是像那位程序员这样刚过30岁的人。

在这种情况下，求职者得学会一点：不要太敏感。

假设确实是因为年龄被拒绝，那也没什么大不了的。毕竟，找工作本来就是一个双向选择的过程。没被这种公司选中，说不定是件好事，毕竟，这样的公司缺乏前瞻性和包容性。谁知道，如果加入了，未来还会遇到多少问题呢？

有些人天生就容易多愁善感，一件小事就能想得很远。但职场本身就已经够复杂的了，没有必要再给自己添堵。就算是因为年龄被拒绝，也不应该自我贬低或感到气馁。职场就是这样，五花八门的公司都有，关键是，如果你有本事，总会有适合你的地方。

面对这种情况，职场人最实际的做法是，调整心态，专注于自身的提升。

首先，要学会从拒绝中寻找反馈，用来提升自己的简历和面试技巧。其次，要关注自己的技能和经验，寻找与之匹配的岗位，而不是盲目追求高级职位。同时，考虑拓展技能领域，提高自己的市场竞争力。

建立人脉网络也很关键。通过参加行业活动或加入专业社群，与同行交流，不仅可以学习新知识，还可能获得未公开的职位信息。在这个过程中，保持积极的心态至关重要。

一次或几次拒绝并不意味着失败，而是走向成功的必经之路。记住，每个人的职场路都不容易，坚持和耐心是通往成功的关键。

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