本月主题 ：关注心理健康

校园是梦想的摇篮，也是心灵的港湾，而心理健康，是每一个校园学子不可或缺的成长要素，是我们在校园茁壮成长的基石。

5月25日谐音“我爱我”，是全国大、中、小学生心理健康日。

旨在提醒全社会以及学校引起重视，引导学生学会关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，学会爱自己，进而爱他人、爱社会。

在5月，学生在忙碌的学业与多彩的生活中，不妨多关心心灵的滋养。

老师和家长也可以多倾听学生内心的声音，释放压力与困扰，帮助学生拥有一个健康心态，更好地应对学业压力、人际挑战，以及生活中的种种波折，让阳光洒满每一个学生心灵的角落。

小辰与你共同关注心理健康，特别分享给大家5月【心育通VIP】专属服务-关注心理健康主题VIP内容。

本月精选VIP内容

老师

心灵成长系列团辅活动及课堂

内容类型-图文课-中学通用

学生

聆听内心的声音，关注自我心理健康

内容类型-图文/视频课-中学通用

家长

常被情绪和压力支配？看看它们究竟如何影响健康

内容类型-图文/视频课-中学通用

面向老师

内容名字：无需完美，我本具足（团体辅导）

内容介绍

青春期的学生总是在追求完美与放弃摆烂之间挣扎，这时常引发不必要的抑郁焦虑情绪，让学生们的心理健康岌岌可危。

事实上，每个生命都不会是完美的，过于苛责自我只会内心耗竭，无法生发出生命的力量。

本案例将会：帮助学生培养健康的心理，需要接纳自我、看见自我，相信我本具足。

内容名字：心灵花园，用爱浇灌（心理课）

内容介绍

WHO指出心理健康不仅是没有精神疾病，而是一种精神上的幸福状态。

如果把我们的心灵比喻为一个花园，这个花园是否枝繁叶茂、生机勃勃便意味着我们的心理健康程度、生活幸福度。

而爱是一切幸福的来源，有爱的人是幸福的，有爱的世界是温暖的。

查普曼博士著有《爱的五种语言》，主要用于人际交往尤其是亲密关系的增进。

这样的方式爱他人是有效的，我们当然也可以用这样的方式爱自己，给予自我心灵花园爱的滋养。

本案例将会：引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，学会爱自己，进而爱他人、爱社会。

内容名字：心灵画廊（趣味活动）

内容介绍

艺术丰富我们的生活，洞见我们的心理。我们的心灵中其实有许多的原始意象，或许不被大众所接受，但它们却是真实的体现，是疗愈的途径。

割下耳朵的梵高、扭曲时钟的达利……这些大师都在表达和揭示着人类心灵中会出现的原始意象、梦境、幻觉，对于他们来说这便是情绪传递和发泄的方法。

在学校中，我们的学生常常被禁锢在应试教育当中，逐渐失去创造、想象与感知自我内心的能力。而一幅来自心灵的画作，可以将他们重新拉回身体里，

本案例将会：帮助学生探索自我心灵世界，同时看到他人的内心画像，去感受和表达最真实的自我，去发泄和传达内心压抑已久的情感。

面向学生

内容名字：聆听内心的声音，关注自我心理健康

内介绍

心理健康是我们整体健康的不可或缺的一部分。它不仅关乎我们的情绪和心情，更深远地影响着我们的生活质量、人际关系以及工作表现。

有人简单地认为，情绪的好坏可以衡量心理健康与否。但事实真的如此吗？要了解这个问题，我们首先需要了解什么是心理健康。

本案例将会：通过引导学生观看视频，观察自己的情绪、行为和思维，有助于学生建立更加积极、健康的自我认知。

面向家长

内容名字：常被情绪和压力支配？看看它们究竟如何影响健康

内容介绍

家庭情境中常常会触发许多的消极情绪，工作中也经常感到压力山大。

而情绪和压力对人体健康的影响是一个复杂而多方面的过程。

当个体面临情绪困扰或承受压力时，身体会产生一系列生理和心理反应，这些反应可能会对健康产生负面影响。

所以我们需要认识它们究竟如何产生，又是怎样对我们的健康造成风险。

本案例将会：带领家长一起来看关于情绪、压力与健康的心理科普视频，让家长们对自身以及孩子的情绪和压力产生新的认知。

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