本月主题 :关注心理健康
校园是梦想的摇篮,也是心灵的港湾,而心理健康,是每一个校园学子不可或缺的成长要素,是我们在校园茁壮成长的基石。
5月25日谐音“我爱我”,是全国大、中、小学生心理健康日。
旨在提醒全社会以及学校引起重视,引导学生学会关爱自我、了解自我、接纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,学会爱自己,进而爱他人、爱社会。
在5月,学生在忙碌的学业与多彩的生活中,不妨多关心心灵的滋养。
老师和家长也可以多倾听学生内心的声音,释放压力与困扰,帮助学生拥有一个健康心态,更好地应对学业压力、人际挑战,以及生活中的种种波折,让阳光洒满每一个学生心灵的角落。
小辰与你共同关注心理健康,特别分享给大家5月【心育通VIP】专属服务-关注心理健康主题VIP内容。
本月精选VIP内容
老师
心灵成长系列团辅活动及课堂
内容类型-图文课-中学通用
学生
聆听内心的声音,关注自我心理健康
内容类型-图文/视频课-中学通用
家长
常被情绪和压力支配?看看它们究竟如何影响健康
内容类型-图文/视频课-中学通用
面向老师
内容名字:无需完美,我本具足(团体辅导)
内容介绍
青春期的学生总是在追求完美与放弃摆烂之间挣扎,这时常引发不必要的抑郁焦虑情绪,让学生们的心理健康岌岌可危。
事实上,每个生命都不会是完美的,过于苛责自我只会内心耗竭,无法生发出生命的力量。
本案例将会:帮助学生培养健康的心理,需要接纳自我、看见自我,相信我本具足。
内容名字:心灵花园,用爱浇灌(心理课)
内容介绍
WHO指出心理健康不仅是没有精神疾病,而是一种精神上的幸福状态。
如果把我们的心灵比喻为一个花园,这个花园是否枝繁叶茂、生机勃勃便意味着我们的心理健康程度、生活幸福度。
而爱是一切幸福的来源,有爱的人是幸福的,有爱的世界是温暖的。
查普曼博士著有《爱的五种语言》,主要用于人际交往尤其是亲密关系的增进。
这样的方式爱他人是有效的,我们当然也可以用这样的方式爱自己,给予自我心灵花园爱的滋养。
本案例将会:引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,学会爱自己,进而爱他人、爱社会。
内容名字:心灵画廊(趣味活动)
内容介绍
艺术丰富我们的生活,洞见我们的心理。我们的心灵中其实有许多的原始意象,或许不被大众所接受,但它们却是真实的体现,是疗愈的途径。
割下耳朵的梵高、扭曲时钟的达利……这些大师都在表达和揭示着人类心灵中会出现的原始意象、梦境、幻觉,对于他们来说这便是情绪传递和发泄的方法。
在学校中,我们的学生常常被禁锢在应试教育当中,逐渐失去创造、想象与感知自我内心的能力。而一幅来自心灵的画作,可以将他们重新拉回身体里,
本案例将会:帮助学生探索自我心灵世界,同时看到他人的内心画像,去感受和表达最真实的自我,去发泄和传达内心压抑已久的情感。
面向学生
内容名字:聆听内心的声音,关注自我心理健康
内介绍
心理健康是我们整体健康的不可或缺的一部分。它不仅关乎我们的情绪和心情,更深远地影响着我们的生活质量、人际关系以及工作表现。
有人简单地认为,情绪的好坏可以衡量心理健康与否。但事实真的如此吗?要了解这个问题,我们首先需要了解什么是心理健康。
本案例将会:通过引导学生观看视频,观察自己的情绪、行为和思维,有助于学生建立更加积极、健康的自我认知。
面向家长
内容名字:常被情绪和压力支配?看看它们究竟如何影响健康
内容介绍
家庭情境中常常会触发许多的消极情绪,工作中也经常感到压力山大。
而情绪和压力对人体健康的影响是一个复杂而多方面的过程。
当个体面临情绪困扰或承受压力时,身体会产生一系列生理和心理反应,这些反应可能会对健康产生负面影响。
所以我们需要认识它们究竟如何产生,又是怎样对我们的健康造成风险。
本案例将会:带领家长一起来看关于情绪、压力与健康的心理科普视频,让家长们对自身以及孩子的情绪和压力产生新的认知。
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