东帝汶民主共和国（英语：Democratic Republic of Timor-Leste），简称东帝汶，是位于努沙登加拉群岛东端的岛国，包括帝汶岛东部和西部北海岸的欧库西地区以及附近的阿陶罗岛和东端的雅库岛。西与印尼西帝汶相接，南隔帝汶海与澳大利亚相望，人口134万（2024年） [19]，78%为土著人（巴布亚族与马来族或波利尼族的混血人种），20%为印尼人，2%为华人，国土面积15007平方公里，全国共设13个地区，首都帝力。

东帝汶是世界最不发达国家之一，大部分物资都要靠外国援助。农业还大量采用刀耕火种方式，导致森林砍伐和水土流失，破坏当地生态环境。

东帝汶近海的石油天然气开发极大地补充了政府的收入，天然气通过管道输送到澳大利亚。2021年东帝汶国内生产总值19.6亿美元，人均国内生产总值1458美元，经济增长率4.4%。

地理位置

东帝汶位于东南亚努沙登加拉群岛最东端，岛国。包括帝汶岛东部和西部北海岸的欧库西地区以及附近的阿陶罗岛和东端的雅库岛。西部与印尼西帝汶相接，南隔帝汶海与澳大利亚相望。国土面积15007平方公里，海岸线全长735公里。东帝汶境内多山，沿海有平原和谷地。

东帝汶大部分地区属热带雨林气候，平原、谷地属热带草原气候，年平均气温26℃，年平均湿度为70%-80%。年平均降水量1200-1500毫米，但地区差异较大。北部沿海地区每年5月至11月为旱季，12月至翌年5月为雨季，年降水量为500-1500毫米；南部沿海地区6月至12月为旱季，12月至翌年2月及5至6月为雨季，年降水量为1500-2000毫米；中部山区年降水量为2500-3000毫米。

主要矿藏有金、锰、铬、锡、铜等。帝汶海石油和天然气资源富集，迄已发现44块油田，探明石油储量约1.87亿吨，天然气储量约7000亿立方米。2005年7月设立石油基金，截至2022年底，东石油基金滚存累计为174.1亿美元。

国旗

东帝汶国旗启用于2002年5月20日，国旗呈长方形，长宽之比为2:1。旗面为红色，左侧有一个黑色的等边三角形和一个黄色的等腰三角形重叠图案，黑色等边三角形上有一颗白色五角星。红色代表东帝汶人民争取独立自由的斗争，黑色的三角形代表必须击倒反启蒙主义，黄色的三角形代表东帝汶曾被葡萄牙、印尼等国殖民统治过的痕迹，中心有一颗稍微向左倾斜的小星星，代表引导着独立自由的光芒。

国徽

东帝汶国徽中心图案源自东帝汶独立革命阵线旗帜，象征为取得独立而进行的不懈斗争。顶部是国名“东帝汶民主共和国”，两颗白星之间的字母是“东帝汶人民防卫”的缩写；底部饰带上为葡萄牙文：“团结、行动、进步”。

行政区划

东帝汶有13个地区。地区以下有65个县，443个乡，2236个村。

东帝汶首都帝力（Dili），面积达48.3平方公里，位于帝汶岛东北海岸，是一深水港，人口28.1万。全国政治、经济和文化中心，东80%以上的经济活动在此进行。第二大城市包考（Baucau）又名萨拉扎尔，位于帝汶岛东北部，地处沿海山谷中。

旅游业

东帝汶和东帝汶不是你平常徒步旅行目的地时你在东南亚的热带岛屿。 它位于澳大利亚西北的小巽他群岛印度尼西亚群岛的东端。 它占据了东帝汶岛的东部,而其余的则被印度尼西亚。

让我们跳过这个国家的丰富的历史部分的同时,让我们看看它的现状作为一个被低估的旅游目的地。 你会惊奇地发现在这个地方是一个天堂时,白色的沙滩,隐藏的潜水点,和迷人的风景,所以看看你需要看到在东帝汶的景点。

1、 克里斯托丽雕像

如果里约热内卢的救世主,东帝汶有它自己的基督雕像被称为克里斯托丽。 雕像坐落在山上俯瞰帝力湾。 是最好的地方的观点但可能在做一个艰难的爬到它。 别担心。 的努力都是值得的特别是当你终于看到绿松石海湾和周围的山脉。

2、Akrema海滩

位于Atauro岛从帝力30公里,Akrema海滩是岛上最大的沙滩包围着一个巨大的蓝色的大海游泳和潜水。 除了在海滩花你的时间,你也可以绕着岛做一些徒步旅行或潜水。

3、Ramelau山

东帝汶的最高峰,一个重要的宗教和文化网站,Ramelau山坐落在中心的国家包围一个山区。 山Ramelau让每个游客有机会体验一个朝圣的顶峰,在那里他们可以看到圣母玛利亚的雕像(信徒),超现实的海岸线,壮观的夜晚繁星满天。 远足Ramelau山的高峰从Hatobuilico的山村。

4、圣克鲁斯公墓

难得做一个公墓的必看列表条目,但你会了解重要的是要理解历史一旦你参观圣克鲁斯公墓。 这就是塑造了大屠杀的地方为独立国家的历史始于印尼士兵向和平游行造成至少280名平民在11月12日,1991年。

5、国家博物馆

国家博物馆位于帝力市中心，LP里排名第一景点，主要介绍东帝汶从独立过程，图片和视频，有英语、葡萄牙语。门票1美元。

6、阿陶罗岛

被誉为世界上最美丽的海滩之一，游客可以在这里尽情享受美丽的海滩和海底生物的丰富多样性，参加潜水、浮潜等水上活动。

7、阿塔罗岛

被称为世界上最美丽的海滩之一，游客可以在这里参加潜水、浮潜等水上活动。

8、雅科岛

一座美丽的湖心岛屿，拥有清澈的海水、白色的沙滩和丰富的水生物。

9、翁贡村

被誉为“东帝汶的文化之都”，游客可以在这里欣赏到民间文化演出、文化展览和文化节庆活动等。

10、洛斯帕洛斯洞穴

一个适合探险和观赏景致的地方，可以欣赏到万年前的自然风光和历史遗产。

美食

东帝汶，这个位于东南亚的小国，虽然面积不大，但其美食文化却丰富多彩。今天，就让我们一起探索东帝汶的十大美食，感受这个国家的独特风味。

1. 帝汶烤鱼：在东帝汶，烤鱼是当地人的最爱。新鲜的鱼类经过精心腌制，再用炭火慢慢烤制，皮脆肉嫩，香味四溢。搭配上一杯冰凉的椰子汁，绝对是夏日的最佳享受。

2. 椰香饭：椰香饭是东帝汶的传统美食，采用香糯米和椰子汁一起蒸煮。饭粒软糯，带有浓郁的椰香，每一口都仿佛能品尝到大海的味道。

3. 咖喱虾：咖喱虾是东帝汶的海鲜代表之一。鲜嫩的虾肉与香辣的咖喱酱完美结合，既保留了虾的鲜美，又增添了咖喱的辛辣，让人回味无穷。

4. 帝汶炖肉：这道菜选用当地特色香料腌制猪肉，再经过慢炖，肉质鲜嫩多汁，香味扑鼻。搭配上一碗热腾腾的米饭，简直是人间美味。

5. 竹筒饭：东帝汶的竹筒饭是用新鲜的竹筒装载着香米和各种配料蒸制而成。饭粒中融入了竹子的清香，口感独特，是当地人的日常美食之一。

6. 椰浆饭：椰浆饭与椰香饭有些相似，但更加浓郁。用椰子汁和椰奶煮制的米饭，香甜可口，再搭配上一些炸鱼或炖肉，美味无穷。

7. 香蕉叶包饭：这是东帝汶的一种传统美食，用香蕉叶包裹着米饭和各种蔬菜、肉类。香蕉叶的清香与米饭的软糯完美结合，营养丰富，美味可口。

8. 帝汶炖鱼：选用新鲜的鱼类，搭配当地特色的香料和调料，经过精心炖制而成。鱼肉鲜嫩，汤汁浓郁，是东帝汶人民餐桌上的常客。

9. 椰蓉糕：这是一道甜点，用椰子肉和椰奶制作而成。椰蓉糕口感软糯，甜而不腻，是东帝汶人民喜爱的下午茶小吃。

10. 帝汶炒面：帝汶炒面选用当地特色的面条，搭配蔬菜、海鲜或肉类炒制而成。面条Q弹有嚼劲，搭配丰富的配料，既健康又美味。

以上便是东帝汶的十大美食。这些美食不仅口感独特，而且充满了东帝汶的文化和风情。如果你有机会去东帝汶旅游，千万不要错过这些美味佳肴。每一道菜都承载着东帝汶人民的热情和智慧，让人流连忘返。

东帝汶作为一个年轻的国家，虽然面临着诸多挑战，但其独特的地理位置、丰富的历史文化和美丽的自然风光仍吸引着众多游客前来探访。未来，随着东帝汶的不断发展和进步，相信它将成为一个更加繁荣、美丽的国家。