导读：9月7日白露，老人说“白露三不做，来年福气多”，三不做指啥？

随着时间的推移，处暑节气来到了尾声，紧接着白露节气就将到来。据了解，今年的白露节气发生在公历9月7日，星期六，农历的八月初五。此时正值干支纪年中的癸酉月甲戌日，是秋季的第二个月份，属于仲秋时节。

白露，是反映自然界寒气增长的节气。此时全国各地的天气已经出现了明显下降，早上植物上面已经开始出现露水，人们体感上也会感到冷凉。

据《月令七十二候集解》中记载，“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。就是说这个时节，天气渐凉，水汽凝结成露珠。而又因为古人往往以四时配五行，其中秋属金，金色白，为此就有了以白形容秋露的说法，也就是“白露”。

这个时节，平均温度已经来到10-22℃之间，而且困扰人们很长时间的夏季风也逐步被冬季风代替，北方冷空气也已经逐渐南下，再加上太阳光照强度的变弱，就导致白露之后，日子一天比一天冷，这也就是“白露秋分夜，一夜凉一夜”的民间说法。

此外，白露节气受寒气增长的影响，庄稼已经逐渐趋于萧落，此时就到了成熟的大忙时节了。无论是谷子、高粱，还是大豆、玉米，都要进入收获阶段，而且南方水稻也要进入收割阶段，北方冬小麦还要进入备播阶段。因此对于南北方地区的农民朋友而言，这个时节是非常忙碌的。

当然，在忙碌的同时，也不要忘记白露时节的讲究和习俗。其中老人说“白露三不做，来年福气多”，三不做指啥？来看看吧。

其一，不要露身

俗话说，“处暑十八盆，白露勿露身”。意思是说，处暑时节，天气还是比较热的，每天需要一盆冷水来降温，而到了白露之后，就不要赤膊裸体了，因为此时天气开始转凉，昼夜温差大，露身很容易着凉，导致身体出现健康问题。

其二，不要剧烈运动

随着白露的到来，炎热已经退去，此时很多人又开始早晚运动了，虽然这是好事，但是一定要注意，运动不要过度，因为这个时节，人的肌肉和关节变得非常敏感，过度运动容易导致身体疲劳和受伤‌。而且剧烈运动可能导致汗多毛孔舒张，寒气侵入体内，引起不适。

此外，还要注意最好不要在晨雾中运动，由于白露时节雾气增多，如果在雾中锻炼，很容易出现呼吸困，难免疫力下降的问题，因此建议大家不要在晨雾中运动。

其三，不要吃冷凉食物

白露节气气候异常干燥，人们会感到口渴，而此时如果过度食用寒凉食物会刺激胃肠道，影响消化功能，导致腹泻、腹痛等不适症状‌。另外需要注意，这个时节不要吃太多的螃蟹。虽然此时是螃蟹上市的时间，但是螃蟹偏寒，属于寒凉食物，因此不宜过量。

总之，随着白露节气的临近，大家就要注意一下，尽量按照传统行事，尊重传统，记得三不做，这样才能让自己和家人健健康康过秋天。

好了，以上就是今天跟大家说的关于白露时节的讲究了。话说，你们那边有这些讲究吗？你准备好迎接白露节气了吗？