第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国35~44岁居民中，口腔内牙石检出率高达96.7%，其他年龄段居民的牙石状况也不乐观。

它是如何形成的呢？口腔中的细菌与食物残渣混合，形成软垢，若没有及时清洁，软垢会逐渐钙化，最终形成牙结石。

吸烟会加速牙结石的形成。香烟中的有害物质会使口腔环境变差，细菌更容易滋生，同时还会让牙齿变黄，影响美观。 不认真刷牙也是牙结石形成的重要原因。如果刷牙方法不正确或刷牙时间不够，食物残渣就会残留在牙缝和牙龈周围，为牙结石的形成提供条件。

牙石的形成有3个阶段

1.食物残渣没得到及时清理，混合唾液后会在牙龈沟上聚集形成牙菌斑，牙菌斑长期得不到清洁，就在牙齿上“落地生根”，成为牙石的“地基”。

2.牙菌斑与唾液中钙、磷离子结合，逐渐被钙化成初始的牙石，这好比烧水后水壶底会形成水垢。但与水垢不同的是，牙石的多孔结构内会吸附大量细菌毒素。

3.初始的牙石随时间推移，继续沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，并向牙龈下方临近牙槽骨的位置发展，造成牙槽骨吸收，发展为牙周病。

由于人们忽视牙石的危害，经常使小问题拖成大病。

牙石不清的危害

牙石如不尽早清理，轻则刺激牙周组织，造成发炎，引起牙龈红肿、出血、溢脓、萎缩；重则牙石深入牙槽骨，可能导致牙齿松动甚至脱落。

牙石作为细菌依附繁殖的大本营，会使这些病菌经口腔进入，随血液流动，危及全身健康。

做好这3点 可有效清除牙石

1.早晚正确刷牙、饭后漱口是牙石防治的最重要措施。

2.建议牙齿健康者每年也要进行一次专业的牙周检查和牙周维护治疗（如洗牙等），以及时清除菌斑和牙石。

3.牙周病的患者需在专科医生指导下定期复诊复治。

供稿：高艳红