《高敏感人士的幸福清单》
高敏感人士的定义
“长时间和人待在一起会感到疲惫。”
“如果身边有人心情不好，自己也会焦虑”
“会注意到细节之处，在工作上花费更多时间。”
“容易感到疲劳和压力。”
调查显示，平均每5个人中就有1人是天生的高敏感人士。敏感是与生俱来的，它和身高一样有先天决定的因素。
高敏感人士的诊断测试：
·时常能察觉到自身所处环境的微妙变化。
·容易被他人的情绪左右。
·如果每天的生活节奏较快，就会想钻进被窝或·者待在昏暗的房间，以远离喧嚣，获得独处的空间。
·对咖啡因敏感。
·对强光、浓烈的气味、粗糙的布料、汽笛声等·感到困扰。
·想象力丰富，易驰于空想。
·容易被噪声困扰。
·容易沉溺于美术作品和音乐，并被深深打动。
·有责任心。
·容易受到惊吓。
·不喜欢同时被安排多件事。
·身边发生的事情过多时，会感到不开心，有神经敏感的倾向。
·喜欢怡人的香味、动听的声音、美妙的音乐。
·习惯回避冲突。
·幼年时，被老师和家长认为自己“内向”、“敏感”。
高敏感人士的4个特质
·深度思考
·易被过度刺激
·感情反应强烈、共情能力强
·对细节的感知力强
高敏感人士拥有的6种幸福
1、富有感受的幸福
2、直觉敏锐的幸福
3、深度思考的幸福
4、善于表达的幸福
5、有责任心的幸福
6、共情力强的幸福
高敏感人士提高幸福感的2个要点
·远离成果主义，花时间感受并体会过程
成果主义成立的基础是比较，与其他事物相比是否有价值，与以前相比较效率是否提高，生产率如何，等等。成果主义以“社会和他人如何评判”的他人视角为中心，比起自己的心情更加在意结果。
·充分利用敏感来为自己创造幸福
尽情感受、充分思考、深切体会。
