詹姆斯·沃德-普劳斯，1994年11月1日出生于英格兰朴茨茅斯。

沃德-普劳斯出自南安普顿青训，并在那里度过了九年。2011年，沃德-普劳斯被提拔到一队，同年他接受了俱乐部提供的合同。他并未被租借。南安普顿在官网上宣布，俱乐部已分别与弗雷泽·福斯特和沃德-普劳斯续约至2021年和2022年。沃德-普劳斯8岁就加盟了南安普顿，经过一级级青年队的筛选后他成为了南安普顿一线队的重要一员。本赛季他在各项赛事中为圣徒出战35场比赛，打入两球并收获五次助攻。21岁的普劳斯也是英格兰U21国家队的队长。

沃德·普劳斯是现役大英任意球第一人，球迷戏称他为普老师。出生于庞贝军港的他，家人都是狂热的朴茨茅斯球迷，然而他却加入了死敌南安普顿的青训系统，并且在圣徒一步一个脚印成为了球队的主力中场。

或许是定位球太过出色，人们往往忽略了他作为一名中场的其他能力。虽然受限于先天的身体素质，普老师的对抗能力稍显不足。但防守积极性很好，抢断成功率接近7成。

沃德-普劳斯是中场多面手，能踢后腰，也可以踢前卫、右边前卫和右后卫。他以任意球的技巧和准确性而闻名。他是南安普顿足球俱乐部的英超任意球进球记录保持者，自 2003 年 Opta 开始记录任意球进球以来，拥有联盟最高的任意球转换率，并且被认为是其中一位顶级定位球专家。在英超南安普顿对阵富勒姆的比赛中，沃德-普劳斯下半场直接任意球破门。据统计，这是沃德-普劳斯英超生涯打进的第15粒直接任意球，这在英超历史上仅次于贝克汉姆的18球。

除了一脚出神入化的任意球功夫，普劳斯本赛季的创造机会数也排名英超前列，传中次数更是冠绝英超。身高173cm体重66kg，看似身材瘦弱的普劳斯其实下盘非常稳健，已经在以力量对抗著称的英超摸爬滚打10年的普劳斯是一名作风顽强的中场组织者。