声明:本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文未已标注文献来源及截图，请知悉。

刘先生是个十足的工作狂，每天都为了业绩来回奔走于这个城市的各处。

而也因为不专心养病，刘先生的慢性肾盂肾炎总是反复；近一月来入夏，刘先生感觉自己的慢性肾病又反复了，就照常去医院拿药。

对于刘先生这个情况，每次主治医生都很无奈，为了刘先生的健康考虑，相关注意事项医生还是又叮嘱了一遍：“最近夏季，很多肾病患者都是容易反复发作，你这个情况更要多注意点日常的生活习惯，如果药物控制不佳，要及时来医院就诊。”

刘先生不太明白，为何夏季是肾病的高发时期？屏幕前的大家知道其中缘由吗？别急，本篇文章医生带大家详细了解。

1、夏季炎热，水分蒸发过多

高温环境中使得人体汗腺分泌变得旺盛，排汗增多，人体水分相对流失增多，使得血液黏稠度增加，血流速度减缓，此时流经肾脏的血液也会相对不足。

对于本身就有肾脏疾病的人来说，肾脏得不到充足血氧供应，更容易引起细胞坏死，加重组织纤维化，进而引起肾脏疾病复发。

2、炎炎夏日，受凉也时有发生

呆在空调房、冷水洗澡、游泳等都是夏季降温的手段，但是这样忽冷忽热的状态，容易寒气入体，引发感冒，除了感冒本身带来抵抗力下降容易引起肾病复发外，生病时吃的药也经过肾脏代谢，从而影响肾脏功能。

并且，如果是游泳的话，场地选不好，比如说：泳池消毒不完善，使得细菌经外阴进入体内，也容易引发肾炎等泌尿系统疾病。

这些情况存在都在一定程度上加大了肾病复发的风险！

3、夏季特定饮食，也有一定隐患

夏季还是喝酒、海鲜、撸串盛行季节，冰镇啤酒配海鲜当然吃的很爽，而酒精的乙醇和海鲜中的蛋白质都经过肾脏代谢，大量使用会加重肾脏负担，引发疾病。

由此来看，天气炎热带来的一些生活习惯的改变给肾病患者带来诸多不便，为了防止疾病的反复发生，影响健康，以下这四点，在天气炎热时尤其得注意。

1、注意钾离子摄入

夏季出汗过多容易造成钾离子随之流失，因而经常出现疲乏无力、精神不佳的状态，此时应该注意补钾，但补的适量就好。

血钾是通过肾脏排出的，对于肾脏功能下降的人群来说，排钾能力随之下降，过多钾离子对肾脏是一种负担，容易引发慢性肾衰竭。

夏天的饮食结构丰富，其中含钾离子的也不在少数，例如西红柿，肾病患者摄入过多的钾离子更容易造成高钾血症，为防止高钾血症的发生，应谨慎食用高钾得食物，高钾水果适量食用，蔬菜可以通过煮熟去水、浸泡等方式去钾。

2、注意饮食卫生

夏季独特的高温天气，使得食物的保存成了问题，剩饭剩菜吃一次就够了，过多的饭莱即使放在冰箱也难以避免其继续氧化，产生亚硝酸，进而对肾脏造成损害。

此外，夏季海鲜、水果等超过一天就容易腐败变质，这些变质的食物会对胃肠道粘膜造成伤害，进而引发腹痛、腹泻，甚至便血，降低身体免疫力，影响肾脏健康，容易引起肾病的复发。

因而无论是做饭、买饭、还是水果海鲜等的，少点购买，计算好一次的食用量，避免剩余食物的堆积氧化。

3、忌生冷

夏季为了解暑，冷饮、冰淇凌、冰镇瓜果等来达到降温作用，可是如果大量吃这些凉饮，可能会引起胃肠功能紊乱，引发急性肠胃炎，上吐下泻的容易引起脱水，严重时会引发急性肾炎、肾衰竭。

脾胃不好的人群，禁食冷饮最好，吃饭前后30分钟内，剧烈运动流汗后，都不适宜吃冷饮，平时吃冷饮也最好在口里含一会，不着急咽下，以免刺激胃黏膜血管挛缩。

4、注意高嘌呤的摄入

海鲜中含有较高嘌呤成分，而啤酒中的维生素B1是嘌呤代谢的催化剂，这俩是夏季最受欢迎的美食搭配之一，两者进入体内反应生成尿酸，导致血液中尿酸增加，大量的尿酸不能及时排出，增加了肾脏负担，可能引起高尿酸血症，严重时可能引起肾结石，使肾功能受损。

各种鱼类、动物内脏等都含有大量嘌呤，应严格限食，不能贪多。

夏季各种美食、清凉诱惑等，稍不注意摄入量，就容易造成肾脏乃至其他器官的损害，以下3个夏季养肾小妙招，辅助肾病人群健康护肾。

1、控制水分，不多不少

夏季容易缺水，因此补水也成了常态，但是缺水造成的血液流动减缓会损伤肾脏细胞，而饮水过多对于肾脏的排泄也是一种负担，对于肾功能不佳的患者，容易造成水肿。

因此，夏季肾病患者既要适量补水，又要限制饮水。一天八杯水（日饮水量：1500~1700毫升，大家要注意一下水杯大小哦）的原则，对于气温过高的夏季，也是刚刚好。

晨起以后、上午10点前后、下午3-5点期间都可以适当补充工作一天带来的缺水；

餐前十几分钟饮水，还可以减少饮食量，帮助减肥。但要注意的是，不能等到感觉渴了再喝水，这是身体已经缺水的表现了。

2、不要憋尿

肾脏负责过滤人体血液、及时排除体内毒素的场所，而如果经常憋尿，使得膀胱持续充盈，一方面对于膀胱肌肉收缩是一种负担，引发泌尿系统疾病，泌尿系统的炎症更容易引发肾脏疾病。

另一方面膀胱处于高压状态，使得尿液携带细菌、病毒等回流肾脏，刺激肾脏细胞，造成肾积水，容易引发肾小球、肾盂肾炎等的发生，肾脏功能不佳的还可能引发尿毒症。

因此，有尿意一定要及时解决，不能憋着。

3、保持情绪稳定

情绪激动容易影响肝脏这可能被很多人所熟知，但实际上，情绪激动对于肾病的伤害也很大。而天气炎热的夏天，更容易使人出现心情莫名烦躁的现象。

情绪激动导致血压升高，引起肾小球毛细血管破裂，加速肾病的进展，“心静自然凉”，心静也同样能减少疾病的发生，肾病患者更要注意放松心情，缓解焦虑、烦躁的心情。

最后，医生在叮嘱大家一句话，“夏季肾病多发取决于多种因素，只要我们平时生活注意节制，不贪凉，不过度，出现问题及时到医院检查，一般情况下是能及时避免疾病进一步损害健康的。”

参考文献

[1]孔德亮.夏季来到护肾为要[J].家庭医学,2023,(08):36-37.

[2]邱庆梅.肾病患者夏季饮食需要注意什么[N].医药养生保健报,2024-03-16(007).

[3]李秋蓉.慢性肾病患者应怎样科学饮食[J].家庭医学(下半月),2022,(08):41.

[4]慢性肾病患者的饮食建议[J].食品与健康,2022,34(07):2