养好脾胃，做个热气腾腾的女人

前段时间闭关看书，主要是一些中医的通俗读物，讲了一些脾胃寒湿之类的热门。给我的感觉，挺有道理，也挺玄乎。 . 脾胃，是后天之本。说白了，脾胃好坏，决定着我们的健康状况。 . 脾胃是什么，如果非要找一个接近的说法，我觉得更像是我们现代医学所说的消化系统。脾胃虚弱，就是我们的消化功能差。 . 如果把脾胃比作锅炉，那么胃就像一口大锅，里面装满了食物。脾就像炉灶，用来加热煮沸这口大锅的。我们人体就好像摆放那口大锅的屋子。 . 脾气强，就好比炉火旺盛，这样就能把食物煮烂，把食物中的香味蒸腾到屋子里，我们满屋都充满食物的精华。 . 胃气强，可以比作那口锅很大，很能装食物。反之，就是胃气弱。 . 如果脾胃都虚弱，那就意味着锅里装不进东西，炉火也不旺盛，屋子里没有热气，也没有食物蒸腾出来的香气。这样的话，这间屋子就会充满寒湿阴冷。对应着人体，就会呈现出寒湿的情况。 . 那我们如何改变呢？ 🌸早睡早起，休息好，避免过度劳累导致阳气耗损。 🌸适量运动，让人体血脉肌肉动起来，让身体暖起来。 🌸禁食寒凉生冷，减少脾的“柴火”消耗。 🌸补充强脾胃营养，比如易消化蛋白质（鸡肉、鱼肉、鸡蛋）、复合维生素、抗炎好油（亚麻籽油、沙棘油）等。 🌸保持乐观性情。思虑伤脾，人体的大脑和五脏是关联的。消化系统也是有情绪的。 . 中医理论博大精深，我试着把脾胃问题做个简单比喻，方便理解。我既不是中医，也不是西医，而是久病成医，学霸们不必较真。 最后，祝姐妹们都能有一副强健的脾胃，永远热气腾腾！