一岁后“多吃饭还是多喝奶”?妈妈搞反影响孩子长高和大脑发育

我是青莹妈妈 2024-04-13 01:50:54

文|菁妈

孩子成长的分水岭在一岁。

一岁前孩子卯足劲的长高长重,孩子从出生到一岁身高增长50%,从出生的50厘米到一岁的76厘米;体重增长200%,从出生的6斤5两到一岁的20斤。一岁后孩子的身高增长速度减慢,一年身高增长15%,大约是一年长10厘米。一年体重增长25%,大概是长5斤。

一岁前孩子消化能力比较弱,牙齿才长出两三颗,而吞咽能力也不是很强,但是到了一岁以后,孩子牙齿慢慢的萌出,孩子的消化能力也大为加强。

一岁前孩子还要依赖父母才能移动自己的位置,到了一岁之后孩子就能摇摇晃晃的走路了。

一岁前孩子的语言只是变得花样哭,一岁后孩子就能看着妈妈的口型,学会说一些简单的字句,所以一岁的成长是孩子的分水岭。

而随着孩子的成长,孩子的饮食也要发生变化,孩子在一岁之前以奶为主,那是因为他的消化能力,他的咀嚼能力,他的整个手指协调能力都还比较弱,所以只能够喝流质的奶。

而一岁之前孩子整个生长发育消耗的能量还不太多,所以这个时候喝奶就能满足孩子生长发育的需求。但是到了孩子一岁之后他要走路,他要说话,他要学习,这些都要需要消化大量的能量,这时候单单喝奶就不能满足孩子生长发育的需求。

所以孩子一岁之后一日三餐建议是要吃饭菜,奶变为了辅助的食物,每天大概400~600毫升的奶就够了。一岁之后如果还是多喝奶的话,其实不利于孩子长高以及大脑发育。

为什么不建议宝宝一岁后多吃饭菜少喝奶?这几个原因家长要清楚

第一个原因:多喝奶会导致孩子缺铁

奶里面的铁含量比较低,有一些家长在一岁之后就开始给孩子喝纯牛奶,纯牛奶里面最主要的营养是蛋白质和钙,但是里面的铁含量是非常低的,如果每天三餐主食都是喝奶,那么就会导致孩子吃不下其他的食物。孩子食物中摄入的铁低的话,会导致孩子出现缺铁性贫血。

当孩子出现缺铁性贫血,最明显的反应就是孩子大脑里面缺血缺氧,导致孩子反应迟钝,导致孩子变笨,还有就会导致孩子免疫力下降,容易生病,也会影响孩子的生长发育。

第二个原因:一岁之后多喝奶会影响牙齿的健康

孩子的牙齿逐渐萌出的时候,这些奶液跟牙齿接触的时间太久,容易腐蚀孩子的牙齿,导致孩子出现龋齿,当孩子出现龋齿的时候,就会影响孩子的咀嚼能力,影响孩子食物的摄入,影响孩子的身高增长。

第三个原因:影响咀嚼能力的锻炼,导致孩子语言发育迟缓

一岁之后孩子一天三餐还喝奶的话,就会导致孩子咀嚼能力没有得到足够的锻炼,因为孩子一岁之后学说话,说话的时候会动用到孩子舌头、口腔的灵活度等。

这时候如果孩子一天三餐主要喝奶没有吃饭菜,不锻炼咀嚼能力的话,就会导致孩子说话结巴,说不清楚,会导致孩子语言发育迟缓,孩子的语言发育迟缓,同时也代表着孩子的智力会受到负面的影响。

所以孩子一岁之后如果还多喝奶的话,就会影响孩子的身高增长以及大脑发育,甚至会导致孩子语言发育迟缓,我们建议一岁之后孩子一天三餐是吃饭菜。

但吃饭菜也是有讲究的,一定要注意5个关键点

关键点一:食物原料要新鲜

我们建议一岁之后孩子的食物可以稍微加一点盐,大概是1~2克,所以给孩子选择的食物是新鲜的,而不是腌制的食物,腌制的食物里面含有大量的盐,不利于孩子的生长发育。

关键点二:食物要稍微有颗粒状

孩子一岁之后要锻炼咀嚼能力,所以我们给孩子准备的食物虽然是细一些,但是也不要都是泥糊状的,要有点颗粒状的,这样才能锻炼孩子的咀嚼能力。

关键点三:不要给孩子吃硬的坚果类食物

比如说花生、瓜子以及核桃,这些硬的坚果类的食物,孩子吃的时候容易被呛到发生窒息的风险。

关键点四:调料品要尽可能的简单

比如说给孩子加盐就不要给孩子加酱油了,不要加鸡精、味精等,这些调料品对孩子来说还是过于刺激。

关键点五:要荤素搭配,食物要多样化

建议孩子一岁开始食物就要稍微多样一些,给孩子准备的食物有主食,有肉类,有菜类,有水果类,而这些食物要怎么搭配也是非常讲究的,比如说给孩子吃动物肝脏的时候,要给孩子吃一些青椒番茄这些含维生素C丰富的食物,可以促进铁的吸收。这样才能让孩子成长更健康。

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