肠道健康自测❗家庭益生菌：换季需警惕！

马上要换季了，都说秋冬换季是一年里最需要注意保养的时候。特别是肠胃保养。😷😷😷 . 肠胃是很容易受刺激的，秋冬气温低，极易刺激到肠道。因此秋冬是拉肚子、流感等高发的季节。 . 所以肠道健康非常需要重视，我家之前就是一到这时候全家一起😷，老人和小孩又不能总是吃💊。当时可愁了，后来也是做了很多功课，慢慢才学会了养肠。 👀👀👀 和大家大家聊一聊肠道~ 肠道又是人体最大的消化、排毒、免疫器官，肠道健康是身体健康的基础。 ✅肠道与脾脏 肠道不好会影响人体脾脏的运化功能，脾脏运化不好，无法正常对食物中有益成分进行筛选，容易诱发贫血 ✅肠道与皮肤 肠道不好一定会表现在皮肤上，肠道是人体最大的排毒器官，人体的废物和垃圾不能及时排出，会影响到皮肤状态 ✅肠道与免疫 肠道是人体最大的免疫器官，肠内菌群平衡于肠道免疫功能关系巨大 ✅肠道与大脑 肠道是人体的第二大脑，肠道不好的人情绪容易受到影响。易怒易爆 . ⚠️四类损伤肠道食物⚠ ❌油炸食物❌高糖食物❌辛辣食物❌高脂食物 . ✅四类有益肠道食物✅ ⭕十字花科蔬菜⭕发酵食物类⭕菌菇类⭕坚果种子类 👉 分享一下我全家在吃的益生菌~ 【肠博士】 ✔菌株种类：15种菌株 ✔活菌率：98%活菌率 ✔肠粘膜营养成分：谷氨酰胺、菠萝蛋白酶 🔅益生菌＋益生元＋谷氨酰胺＋菠萝蛋白酶🔅 🔜小贴士：益生菌定植在肠粘膜上存活，肠粘膜健康是肠道健康的基础 . 这个时候真的要注意养护肠道了，大人还好，肠道菌群有自己的调节能力。小孩肠内菌群里有益菌还在补充阶段，因此更易😷。 我是每天早上给老公孩子各泡两包，双十一打算再囤个9盒，要吃不嫌多。 好啦，大家日常做好养护哈。妈妈懂得多孩子少受罪，可以保养起来！