太实用了❗宝宝第一口辅食添加看这篇就够了

我宝宝从[六R]月龄开始吃辅食， 到现在1岁多开始吃质感较软的家庭食物， 中间可遇到太多问题啦~ 👉今天咱就把这些辅食添加的问题总结成一篇攻略， 希望对新手爸妈有帮助~ . 👉宝宝6月龄时该如何添加辅食？ 如下是重点： [一R]继续母ru喂养，主食依然是奶，7-12月龄建议奶量：700-500ml/天过渡 [二R]奶类充足不需要补钙，只需坚持补充维生素D，每天400IU [三R]第一口辅食是泥糊状高铁食物，肉类/肝类/含铁米粉，我的建议第一口辅食吃高铁米粉，因为口感和味道宝宝更能接受 [四R]从单一的食物开始排M，逐渐过渡到多样化食物，每添加一种食物连续吃3天，看看有无不好的反应，如果有，回避该食物3个月 [五R]1岁内辅食不加盐和其它调味品，1岁后辅食少盐少调味品 [六R]1岁内辅食不追求份量，重点在于培养进食乐趣和习惯，如果实在担心自家辅食添加得过多或过少，可以参考《中国居民膳食指南2022》里7-24月龄宝宝的辅食量，见图④ . 各类辅食泥的制作方法： 高铁米粉冲泡方法，请看图② 肉泥、蔬菜泥、根茎泥冲泡方法，请看图③ . 宝宝辅食性状的演变，请看图⑤ . 宝宝辅食餐搭配，请看图⑥ . 各月龄宝宝营养搭配餐，请看图⑦ . 我宝宝爱吃的高铁米粉，请看图⑧ . 👉高铁米粉怎么选择？ 选大品牌、配料表干净的，因为6个月的宝宝体内储存铁基本上消耗完了，所以有效补铁是关键，那么要看准配料表有无这铁三角：🔍二价铁、维C、益生菌， 二价铁比三价铁更好吸收， 维C帮助铁吸收， 👏益生菌可以补充更多有益菌，温和地让宝宝从奶类食物过渡到固体食物。 综上，在做了充足的攻略后， 我给宝宝选了👉秋田满满母爱益生菌米粉， 它添加了源自母体的益生菌CECT5716，更加亲和人体，呵护宝宝小肚肚。 它添加的铁是二价铁，二价铁含量高达6mg+/100g, 还添加了维生素C、CPP酪蛋白磷酸肽，“黄金铁三角”组合，更有利于铁吸收！ . 而且这款高铁米粉的口感太好了！ 用了东北一年一季晚粳绿色大米，利用小分子酶解技术，将大分子淀粉水解为小分子物质，酶解后的米粉冲调后口感更细腻，且更容易吸收，我家宝宝超爱吃的~ . 自从我家宝宝吃辅食来，入手了太多秋田满满家的东西了， 优质国货大品牌，必须支持！ 它家核桃油、胚芽米、溶豆都很棒， 姐妹们赶紧码住这个牌子！ [投票]