如果我们一直专注于跑步，我们一定不难发现，当我们以为自己已经很厉害的时候，其实强中自有强中手，只要我们是普通跑者，那么就一定会有比我们更强大的人，比如我们每天可以跑10公里，但是有些人却能够每天跑一个半马，我们10公里用时50分钟，但有的人却只用30多分钟，我们和别人跑10公里用时相同，但是我们的心率可能要比别人高，总之在一些运动产品多样化以后，跑者之间的横向对比也在增加，这都能体现我们和别人的差距。

也正是由于我们跑步和别人的差距，于是极大地激发了我们跑步的欲望，一定程度上这的确是好事情，毕竟要长此以往地把跑步这件事坚持下去，这件事的难度还是比较大，很多人其实都是三天打鱼两天晒网，装备买了一河滩，结果根本跑不了几次。然而当我们在缩小和别人的差距时，也很容易跑偏，这就是我们经常听到的跑步上瘾，跑步上瘾就跟抽烟上瘾一样，其实对于我们的身体并不是完全有利，跑步上瘾的具体表现就是，不管刮风下雨我们跑步都是雷打不动。

于是就出现了这样一种场面，有些女跑者在生理期还没结束就去跑步，有些男跑者前一天喝了酒第二天还去跑步，还有些跑者感冒发烧或者是熬夜以后还固执的去跑步，这无形中都是对我们身体极大的伤害，是非常不建议的行为，因此从某种程度来说，跑步上瘾更像是一种病态，我们自己无法控制自己，一旦我们没能如愿以偿的去跑步，我们会非常的难受，但是当我们酣畅淋漓地跑过步以后，我们会非常的满足，这种感觉就像是热恋时候的感觉，跑步上过瘾的人一定能够感同身受。

好在跑步上瘾只是我们跑步的一个阶段，基本上每个跑者都会遇到，只不过这个阶段的长短会因人而异，有些人可能会持续很长时间，这绝对不是一个好现象。其实我们非常建议跑者佛系跑步，也就是有时间了就去跑步，也不要给自己制定太高的目标，跑步也不要成为我们唯一的健身项目，多元化的运动才能够让我们全身锻炼的更加彻底，举个很简单的例子，即便跑步很强的人，你让他去长距离骑自行车，第二天起床他全身照样不舒服，希望这能够让我们跑者警醒。