都说林芝是西藏的“江南”，但是没有人告诉你，林芝到底有哪些值得去的宝藏地！

别只知道雅鲁藏布大峡谷、巴松措和南迦巴瓦了，在南迦巴瓦的西面有一处秘境，被称为“南迦巴瓦的眼泪”，去过的人都赞不绝口，这个地方便是那拉措！

那拉措，是南迦巴瓦一脊九峰中最靠西的一座！藏语中的“那拉”有“天外天”之意。从那拉措东北侧的雪山垭口，翻过这天外天般的喜马拉雅山脉最尾段，就能进入中国最后一个通公路的县城，被称为“莲花秘境”的墨脱了！

那拉措，被誉为南迦巴瓦山的一滴晶莹泪珠，宛若一块碧玉，隐匿在南迦巴瓦与多雄拉雪山的怀抱之中，湖面高居于海拔4300米之上。

那拉措的湖水，源自冰川的融水，然而，所有到访此地的人更倾向于相信，这片镶嵌在高原之上的碧玉般湖水，是南迦巴瓦神山所流下的神圣之泪。它不仅神秘莫测，更散发着无法抗拒的魅力。

在这里，有一条被许多户外驴友们视为宝藏地的徒步路线，徒步那拉措可以同时观赏到高山、冰川、湖泊、苔原与流石滩等多种地貌，还有如同电影《阿凡达》中的奇幻世界。

这条徒步路线一共约27公里，在这片人迹罕至的地方，最早开辟通往那拉措这条小路的人并不是热爱户外的驴友们，而是当地虔诚的藏族信徒们。

相信万物有灵的藏族祖先将湖水奉为天脉神湖，来那拉措转湖的人一日复一日，经过了不知经过多少年，才终于在森林中、在草原上踩出了这条蜿蜒曲折羊肠小道。

这条无数藏族朝圣者走出来的小路，如今成为了许多徒步爱好者们的徒步路线！

5－6月份去这那拉措，正值花季，杜鹃林海里的大片杜鹃花盛开，同时还能看到一生只开一次花的高原塔黄！

穿过原始森林，穿过杜鹃花海，最终到达那拉错的北湖岸，那拉错犹如一大块碧玉，安静的躺在险峻的那拉峰下，秀丽、宁静，绿得让人心醉！

这里是属于一条小众路线，不建议一个人单独前往，可以约上好友，或是搭子一起去。如果时间够的话可以用3天时间，一边徒步一边慢慢欣赏一路的风景。

徒步线路： 米林县派镇—南迦巴瓦峰第一大本营—极定当嘎草原—格嘎沟—杜鹃林海—那拉措—南迦巴瓦观景台—米林县派镇

徒步时长： 3天

徒步里程：约27公里

地理坐标： 西藏自治区林芝市米林县

具体行程：

D1：派镇—南迦巴瓦峰第一大本营

海拔：3500m

徒步行程：10公里

第一天，从派镇出发，过了格嘎大桥后走向一条乡间土路，徒步正式开始了。沿着这条小路一直向前来到南迦巴瓦峰宿营地。

这里是观看南迦巴瓦的最佳地点，同时也是普通人能够到达距离南迦巴瓦最近的地点了。第二天可以看南迦巴瓦的日出，如果运气好话，还有机会看到南迦巴瓦的日照金山。

D2：南迦巴瓦峰宿营地—极定当嘎草原—格嘎沟—杜鹃林海—那拉措宿营地

海拔：4300m

徒步行程： 8公里

早上看完南迦巴瓦峰的日出后，徒步前往宿营地附近的嘎村草原。穿过草原后进入了一片原始森林中。穿过陡峭的格嘎沟，那里有湍急的溪流、隐秘的暗河，还有从冰川倾泻而下的壮观景象。在这段旅程中，安全始终是最重要的考虑。

走出格嘎沟后，接着又是一段缓缓上升的山路。山路边大片的杜鹃花丛，5－6月份正是杜鹃花开的季节，美得如同童话世界。

D3：那拉措—南迦巴瓦观景台—派镇

海拔：4300m

徒步行程： 9公里

徒步的最后一天，如果有兴趣的小伙伴可以选择绕那拉措转湖（绕湖一圈大概需要3~4小时）。转湖完成之后返回穿过森林峡谷，到南迦巴瓦观景台，由景区观光车接回派镇转运站。

如果是自己一个人，除了这种常规的徒步路线外，也可以请一个当地的藏族向导，帮忙带路、背水和食物。这样可以直接从最近的雅鲁藏布大峡谷景区出发，用两天就可以完成徒步。

1.衣物选择：确保穿着舒适，选择适合户外活动的衣物。冲锋衣是理想选择，因为它能抵御风雨。徒步过程中可能会遇到多变的天气，如雨或冰雹，可以带上雨衣。

2. 鞋子：选择一双适合长时间行走的鞋子或是登山鞋。

3.登山杖：如果可能，带上登山杖以减轻腿部负担，特别是在陡峭或不平的地形中。

4.食物和水：携带足够的食物以补充体力，特别是在长时间的徒步中，不要喝沿途河里的水。

5、喜欢拍照，可以带一些简单的摄影器材，因为沿途美景很多，但如果是第一次徒步的话，那种高大上的摄影器材就别带了，会很耗费体力。

1、那拉措位于雅鲁藏布大峡谷景区里面，前往那拉措徒步，需要大峡谷门票和观光车票。

2、雅鲁藏布景区里面很大，景区道路曲折，很多地方单行道，一定要注意安全，不要坐黑车。

3、景区里面有住宿点，有酒店，有民宿，也有青旅，条件和卫生都一般。价格几十到几百不等。

4、徒步是一件费体力的事，而且还是在高原地区，一定要量力而行，安全第一。

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