随着秋天的到来，天气逐渐变得凉爽，人们也开始改变自己的饮食习惯。在这个季节，喝汤是一种非常养生的方式，因为它可以为我们提供营养和温暖。下面介绍适合秋天喝的10款养生汤，让我们一起开始制作吧！

1. 银耳莲子汤

银耳莲子汤是一道非常适合秋天喝的养生汤，它具有润肺、养颜、滋阴、润燥的功效。将银耳泡发后与莲子、红枣、冰糖一起炖煮，煮至汤汁浓稠即可。

2. 排骨汤

排骨汤是一道营养丰富的汤品，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。将排骨洗净后加入姜片、葱段、料酒和适量的清水，加上红枣，玉米，萝卜等不一样颜色的食材，用小火慢慢炖煮至汤汁浓白即可。

3. 鸡汤

鸡汤是一道非常适合秋天喝的养生汤，具有温中益气、补虚损的功效。将鸡肉切成块状，加入姜片、葱段、料酒，红枣，枸杞还可以加一些养生药材，和适量的清水一起炖煮，煮至汤汁浓白即可。

4. 羊肉汤

羊肉汤是一道非常适合秋天喝的暖身汤，含有大量的热量和营养物质。将羊肉切成块状，加入姜片、葱段、料酒、胡萝卜和适量的清水一起炖煮，煮至羊肉烂糊即可。最好是加入一些胡萝卜,这样不仅可以提高胡萝卜素的利用率,并且胡萝卜的味道与羊肉的膻味可以互相抵消,这样味道会异常鲜美。

5. 萝卜丝汤

萝卜丝汤是一道清爽可口的汤品，具有通气、消食、化痰等功效。将萝卜切成丝状，加入姜片、葱段、料酒和适量的清水一起炖煮，煮至汤汁浓白，加上枸杞香菜即可。

6. 猪肝汤

猪肝汤是一道营养丰富的汤品，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。将猪肝切成薄片，加入姜片、葱段、料酒和适量的清水一起炖煮，煮至猪肝熟透即可。

7. 莲藕汤

莲藕汤是一道非常适合秋天喝的养生汤，具有润肺、养颜、滋阴、润燥等功效。将莲藕切成块状，加入姜片、葱段、料酒和适量的清水一起炖煮，煮至莲藕熟透即可。

8. 山药汤

山药汤是一道非常适合秋天喝的养生汤，具有健脾、益气、养阴等功效。将山药去皮后切成块状，加入姜片、葱段、料酒和适量的清水一起炖煮，煮至山药熟透即可。

9. 豆腐汤

豆腐汤是一道清爽可口的汤品，含有大量的蛋白质、钙质等营养成分。将豆腐切成小块，加入姜片、葱段、料酒和适量的清水一起炖煮，煮至汤汁浓白即可。

10. 枸杞汤

枸杞汤是一道非常适合秋天喝的养生汤，具有滋补肝肾、明目等功效。将枸杞子洗净后加入适量的清水和红糖一起炖煮，煮至冰糖溶化即可。

大家记得要喝汤哦！今天你喝汤了吗?