你知道吗？

睡觉占了人生1/3的时间。

世界睡眠日公布：

睡眠占人们生命过程中1/3的时间，是人类健康不可或缺的组成部分。

因此，高质量的睡眠对于健康来说至关重要。

睡觉也是很多人一天中最享受的时刻，尤其是在快节奏的当下，

“睡得好”更是成了奢侈品。

那如何睡得更好？

成为了现在人们所关心的主要问题！

房子所涉及到的装修也是重中之重。

所以在装修初期一些关于睡眠的坑要懂得规避。

1.卧室不宜用太过鲜艳的配色。

鲜艳的配色虽然会让人保持精神活跃/紧张的状态，但其实是不利于进入睡眠的，

相比之下，低饱和度的浅色系更有助于营造舒缓静谧的睡眠环境，让人进入放松舒适的状态，安定睡前情绪。

2.室内隔音要做到位。

嘈杂的环境难以入睡，相信这是大多数人的“通病”

假如房间朝向刚好是对着马路，或是家里的隔音不好，

那么在装修时就要做好隔音处理，在墙体内装“隔音毡”、安装隔音门窗等都是有效的隔音手段。

否则，会影响睡眠时间和质量！

3.选用遮光效果好的窗帘。

昏暗的环境比光亮的环境更有助于睡眠，

如果窗帘透光，人闭上眼睛还是能感觉到窗外的灯影晃动，注意力容易被分散，不易进入睡眠状态。

因此要选择遮光效果好的窗帘，让室内有足够的暗度帮助入眠。

4.空调出风口不对着床头。

出风口如果对着床头，先不说寒气直吹对身体不好，在睡眠中感受到风一直对着脸吹，也会时不时醒来，影响睡眠质量。

因此空调出风口应该尽量避开床头床尾，床侧面是最好的选择。