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人过了50岁，身体的免疫系统开始走下坡路。很多人觉得自己一直身体挺硬朗，忽略了疫苗的重要性。实际上，接种疫苗对于预防一些严重疾病至关重要，特别是年纪大了以后。这里医生们强烈推荐三种疫苗：带状疱疹疫苗、流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
这三种疫苗可以有效地保护老年人免受严重感染和并发症的困扰。接下来，让我们详细了解一下这三种疫苗的必要性和具体情况。
50岁后免疫系统的变化及疫苗接种的重要性人到中年，身体的各项机能逐渐下降，免疫系统也不例外。免疫力下降不仅让人更容易感冒，还会增加感染其他疾病的风险。很多老年人因为免疫力差，感染上流感后容易引发肺炎，甚至危及生命。
接种疫苗可以帮助增强免疫力，预防这些严重疾病，从而提高老年人的生活质量和寿命。疫苗不仅仅是孩子们的保护伞，老年人也需要通过疫苗来防护自己，避免被疾病侵袭。
带状疱疹疫苗（Shingrix）的必要性带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的疾病。很多人在小时候得过水痘，病毒在体内潜伏多年，等到年纪大了，免疫力下降时就会重新活跃，变成带状疱疹。
带状疱疹不仅会引起皮肤的剧烈疼痛，还可能导致长期的神经痛，甚至是视力和听力损伤。这种痛苦，光是听听就让人打寒颤。
疫苗的重要性：Shingrix是一种重组带状疱疹疫苗，专门为50岁及以上的成年人设计。根据临床研究数据，Shingrix在预防带状疱疹方面的有效性超过90%，并且能显著降低带状疱疹后神经痛（PHN）的发生率 。
一项由Kaiser Permanente Northern California（KPNC）进行的研究显示，从2007年到2014年，约140万名50岁及以上的成年人参与了该研究，392,677人接种了带状疱疹疫苗。
研究发现，接种疫苗后第一年的疫苗有效性（VE）为67.5%，第二年下降至47.2%，八年后VE保持在31.8% 。
接种注意事项：接种Shingrix疫苗后，常见的副作用包括注射部位的疼痛、红肿和肿胀，肌肉疼痛、疲劳、头痛、发冷、发热和胃肠道症状等。
虽然这些副作用可能让人感到不适，但相比带状疱疹的痛苦，这些副作用还是值得忍受的。如果出现严重的过敏反应，需立即就医 。
流感疫苗的必要性流感每年都在肆虐，尤其是对于老年人，感染流感后容易引发严重并发症，如肺炎、心脏病和中风等。接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的方法。流感病毒每年都会变异，因此每年都需要接种新的流感疫苗。
疫苗的保护作用：流感疫苗能帮助人体产生对抗流感病毒的抗体，减少感染的风险。特别是对于老年人，接种流感疫苗可以显著降低因流感住院和死亡的风险。
根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，流感疫苗在预防流感方面的效果因年份和流感病毒株的不同而有所变化。
一般情况下，流感疫苗的有效性约为40%至60%，但对于老年人，流感疫苗仍是预防严重流感并发症的关键措施 。
接种建议及注意事项：流感疫苗通常是安全的，但有些人可能会在接种后出现轻微的副作用，如注射部位的疼痛、红肿和轻度发热等。对于有严重鸡蛋过敏史的人，应咨询医生是否适合接种流感疫苗。
肺炎球菌疫苗的必要性肺炎球菌是导致肺炎、脑膜炎和败血症等严重感染的主要病原菌之一。老年人感染肺炎球菌的风险更高，感染后不仅治疗困难，还可能引发一系列严重并发症。接种肺炎球菌疫苗是预防这些严重感染的有效方法。
疫苗的防护效果：目前常用的肺炎球菌疫苗有两种：13价肺炎球菌结合疫苗（PCV13）和23价肺炎球菌多糖疫苗（PPSV23）。PCV13主要用于预防由13种常见肺炎球菌血清型引起的感染，而PPSV23则涵盖了23种血清型。
根据CDC的建议，所有65岁及以上的成年人应接种一剂PCV13和一剂PPSV23，两者间隔至少一年。研究表明，接种这两种疫苗可以显著降低老年人患肺炎、脑膜炎和败血症的风险 。
接种指南及注意事项：接种肺炎球菌疫苗后可能会出现轻微的副作用，如注射部位的疼痛、红肿和发热等。极少数情况下可能会出现严重的过敏反应，需要立即就医。
疫苗接种的综合建议为了更好地保护父母的健康，建议将这三种疫苗的接种时间进行合理安排。
带状疱疹疫苗通常需要接种两剂，间隔2至6个月；
流感疫苗每年接种一次，最好在流感季节前接种；
肺炎球菌疫苗需要接种两种，PCV13和PPSV23，间隔一年。家长们可以根据医生的建议，结合自身健康状况，制定个性化的接种计划。
健康生活方式的配合：除了接种疫苗，保持健康的生活方式也是预防疾病的重要措施。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动、充足睡眠，同时戒烟限酒，减少不良生活习惯。增强免疫力不仅仅依靠疫苗，还需要通过综合的健康管理来实现。
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参考文献1. Centers for Disease Control and Prevention. Vaccination for Older Adults. Available at: CDC Vaccines.
2. American Journal of Epidemiology. Long-Term Effectiveness of the Live Zoster Vaccine in Preventing Shingles. DOI: 10.1093/aje/kwx245.
