食管反流😖吃什么食物好 食管反流可能会给生活带来一定的困扰😥，但是不需要太焦虑，一些食物对促进胃食管反流恢复可能也有一定的帮助🌸，那么，胃食管反流吃什么食物好呢？ 胃食管反流可以根据严重程度，选择吃合适的食物🔻： 🔷1、轻度 可以选择温和的饮食，如小米粥、大米粥、稀饭、面汤、面条🍜、枸杞粥、山药粥等。 🔷2、中度 可以选择半流质食物，如酸奶、藕粉、鸡蛋羹等。 🔷3、重度 需要在医生的指导下进行饮食选择，需要选择全流质食物，如鲜榨的果汁等。 ⚠️胃食管反流人群平时应避免吃刺激性食物，比如辣椒🌶️、花椒、咖啡、酒、浓茶等🈲，还应养成良好的生活习惯，避免睡前进食、餐后立即卧床🛌等。在睡觉前可以将床头抬高15-20cm，有助于减少反流的发生。