1.心胸开阔，不生闷气，遇事想得开，这样就不会得病。

2.经常锻炼身体，全身血液循环，通则不痛，身体就健康。

3.多吃热的东西，少吃寒凉的食物，就不会胃不舒服。

4.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，更不暴饮暴食，这样才能吸收营养，，肠胃才舒适。

5.要经常喝水，多喝水，促进身体新陈代谢，吸收矿物质和微量元素。

6.不吃夜宵，会引起肥胖，腹部不适，睡不着觉，甚至失眠。

7.不吃烧烤，费钱还会有致癌的危险。

8.不吃剩菜剩饭，看似节约，实际上吃坏肚子了，花钱还受罪。

9.不要喝饮料，不解渴还费钱，里边还有对身体不好的东西。

10.夏天不要从冰箱里，拿出来的冷饮，立刻喝对身体不好，要放一会再喝。

11.不吃或者少吃腌制的食品，含盐量高对身体不好。

12.炒菜不要口味重，一定要以清淡为主。

13.少吃甜食，以免引起高血脂、高血糖或者肥胖。

14.少吃大鱼大肉，造成身体肥胖，引发其它健康问题。

15.晚上洗头，头发不干，不要睡觉，头发湿睡觉真的会头疼。

16.睡觉时不要总吹空调，真的对身体不好，浑身不舒服。

17.过了立秋，夜间窗户就不要大开，以免着凉。

18.两口子生气心里不要记仇，时间长了会憋出病来。

19.不要随便吃补品，药补不如食补。

20.早晨起床不要太猛，要慢慢的，起床后要打开窗子通风。

21.早晨起床要喝杯白开水，补充水分，还能预防便秘。

22.早餐最好在家吃，省钱营养还健康。

23.晚上睡觉前，一定要用温水泡泡脚，缓解疲劳，促进血液循环，还容易入睡。

24.从小教育孩子，要知恩图报，孝敬父母，不要惹大人生气。

25.要经常洗澡、换洗衣服、床单被罩，保持干净。

26.要学会给自己解压，不要因为一点小事就不开心，甚至借酒浇愁。

27.不要随便把钱借给别人，如果借就要做好别人不还的准备。

28.儿女结婚了，尽量分开住，以免发生矛盾，互不干扰，生活就愉快开心。

29.少喝酒、抽烟，酒喝多了伤肝，烟抽多了伤肺，不利于身体健康。

30.不要打牌，一坐半天，憋屎憋尿，会引起便秘。

31.身体不舒服就去看病，不要忍着，小病会拖成大病。

32.要懂得孝顺父母，不要让父母生气，把他们气病了，还得花钱治病。

33.不要一天到晚看手机，对眼不好，要多出去走走，散散心，要有自控能力。

34.不要或少点外卖，虽然省事，但费钱还对身体不好，就自己买食材自己做。

35.不要动不动就发脾气，冲动是魔鬼，拳头打出去了，后悔是自己。

36.性生活要和谐，千万不要放纵自己，要懂得来日方长。