随着生活水平的不断提高，人们的生活、饮食种类越来越丰富多彩，近几年来，患上糖尿病的人越来越多，这是因为由于现在人们的不良生活习惯和饮食习惯。

糖尿病是生活中较为常见的慢性疾病，会影响到患者的正常生活，当体内的血糖过高的话，还会导致出现多种并发症，所以在日常生活中，糖尿病患者要注意适当的调理。

很多人觉得，糖尿病的“根源”是甜食，是甜食吃的太多才导致血糖超标，当过多的食用甜食，确实会影响到血糖水平，但主要是来源于人们平时喜欢吃的高热量高糖分食物，因此，大家要在日常生活中注意自身的饮食习惯。

糖尿病的“根源”已找到？别再冤枉甜食了，3物尽早从餐桌上撤离

高糖分食物

说起糖分很多人第一想到的就是白糖，现在人们很喜欢在生活中吃一些甜食，比如：冰淇淋、奶油、巧克力等等。

在这些食物中含有大量的糖分，摄入过多的话会导致身体不能消耗和利用，就会把糖分转化为脂肪，这会给身体带来很多健康隐患，比如：血管粥样硬化、高血压等等，这会增加胰岛的负担，导致糖尿病的发生。

高盐分食物

身体缺乏盐的话，会有很大的危害，但是过量的用盐也有很大的危害，在腌制类的食物中，就含有大量的盐分，其中含有较高的钠离子，常吃的话可能会诱发高血糖等慢性疾病，长期大量的摄入高盐分食物会堵塞血管，影响到血液的流动，从而诱发糖尿病。

高胆固醇食物

现在有很多的人喜欢吃一些动物的内脏，在这其中含有大量的胆固醇，高胆固醇的食物是不利于身体健康的，虽然胆固醇在身体中有着广泛的生理作用，但是长期摄入过多的高胆固醇食物会导致血液中的胆固醇含量升高，不利于血液的流动，使血液变得粘稠，会诱发血栓、动脉粥样硬化。

日常坚持1事，或对控制血糖好

小贴士：对于糖尿病患者来说，日常中的饮食是治疗的方式之一，所以在日常生活中的饮食要清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些会升糖的食物，平时要保持一个积极乐观的心态，多进行一些简单的运动，这样或许可以更好的调理血糖水平，保护血管。