最高级的美商绝非do脸而是内调

先说下这一年的变化😎： ❶脸上黄调淡了，眼角嘴角的色素散了好多，那种打眼一看脏脏的感觉没了 ❷皮肤细腻不少，身上感觉亮了一些看着很有光泽 - 其实之前也算美啦~但按朋友的话来说属于仗着年轻就不把身体当本钱，因为熬夜放飞自我早☕晚🍺一个不落，但又不是超人当然也会脸黄爆豆，我嘴巴周围怎么擦都是脏脏的，妆前用s贵的面膜就怕卡粉，上镜一看觉得哪里都垮…不小心翼翼维持就显得邋遢难看，整个人一边紧绷一边崩溃，要不是害怕后遗症真的都想去do脸，还是尝试内调之后才开始慢慢有改变… - 不过内调方式真的好多，开始我觉得自己主要是皮肤出问题就吃些葡萄籽啊胶原类的养肤，结果各种闭口豆子一下子冒得更欢，被针清的姐姐点明去看了医生才知道熬夜影响代谢，再加上酒精给肝加负，皮肤就发黄有色沉，这才从肝开始调理。 除了戒掉🍺多喝水之外，每天早起也会随餐吃粒amerrition护肝片，一粒500mg水飞蓟宾养肝效果顶满，当然中间也不是没试过食补之类的，但是什么粥啊汤啊的确实没吃净肝片这么方便还有用......而且看成分说是有ve姜黄和谷胱甘肽之类的养肤，吃下来确实脸蛋上蜡黄的感觉没了不少，身上也亮了一些（可能之前确实状态差吧）！ 底子慢慢养好之后上镜感觉整个人都提起来了，不用紧绷保持状态，每天peace&love之后都说我松弛好多，没想到的是好久不见的朋友居然说我美得有点儿太超出了，美商一绝简直像换了个人~ - 🌚防杠：方便真的是我的首选，我纯主观觉得坚持不了再有用都是白搭，并没有啥吃了就肝肾负担加重的问题，检查都一切正常 🍀其他一些我能坚持的： 1.早睡！晚上尽量11点前入睡，有事就早起做，不熬11-3点胆经肝经运作的这几个小时 2.坚持运动，跟着视频跳一跳，做做帕拉梅暴汗之类的也很舒服 3.饮食上尽量多吃些养肝的食物，绿叶菜猪肝之类的 - 内调yyds！