㊙️过年必备苹果水！有孩子的煮起来！
干鑫评养护
2024-02-05 12:13:51
过年了，每天都在参加各种聚会，，走亲访友。
正餐、小吃，水果、零食，感觉一天到晚都在吃！！没停过～～
，
这才几天，大人、孩子肚皮胀鼓鼓的，不觉得饿[笑哭R]
特别是孩子，不吃饭，嘴唇红红的，嘴巴臭臭～
喜欢趴着睡， 👅苔白腻，积食内🔥重……
这些都与月卑胃负担过重有关！！
俗话说 “pi虚则百病生”，预防为主！！
分享我们家煮给孩子喝的怀山药苹果水！
健pi助消化，酸酸甜甜的，很好喝～
《本草纲目》记载，怀山药性味平，不寒凉，不燥热。
做法：
怀山药干几片，苹果1个，去核红枣3颗，山楂干3个，加水1升。煮20分钟，温热饮。
🥣肉吃多了不消化，加重脾胃负担，就会口气重。
肚子该空的时候可以适当的空一空。
虽然过节，孩子的饮食还是尽量要规律。
喝苹果水的同时，也要多喝温开水！！
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