瘦了30斤一点也不快乐……
陈到不吃糖
2024-02-20 12:15:02
是亿点亿点啊！快乐当然没办法形容我的心情的！！！
就在两年前的今天我下定决心所有亲戚朋友一句句你不胖阿为什么要减肥的声音中，我还是遵从了自己内心声音用了6个月成功上岸，每天好好饮食，历史最低体重到达过89斤，但是后面已经不怎么再关注体重更关注体脂，因为盲目的追求低体重就只能变相的节食，目前日常体重维持在92左右，最近过年还是难逃涨点最近体重在94左右，接下去有空也会给老婆们分享我的日常饮食，我不喜欢运动，主要是没办法坚持，刷脂全靠吃，相信我好好吃饭生活化减脂才是长久之计！！
今日份饮食🥣：
早餐：黑咖啡、蓝莓吐司、樱桃女哈密瓜、拌生菜
午餐：小龙虾拌饭
下午茶：菊花茶、红枣（有像我一样经期前会馋甜食的就可以这么解馋，好吃又补气血，还可以缓解痛经）
晚餐：三文鱼拼盘
运动：🈚
今日晨重：94.4斤
体脂：19.8％
想变成什么样只有自己知道，我们只活一次对吧！
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