中医博大精深，桂圆泡水真的了不起！

曾经我也是睡觉困难户～睡眠质量不怎么好，一个晚上会醒个两三次的样子，后来发现，只要喝了桂圆水，那天晚上就会睡得很香，，这两天姨妈，又泡了桂圆红枣水喝，结果昨晚从11点多一觉睡到今早上8点半，我觉得这个方法是真管用！！如果连续喝上一段时间，气色还能好许多！👍 🍵食材：桂圆干10颗，红枣3颗（去核），西洋参6～7片养生壶煮水或者保温杯泡。我一般下午喝，晚上喝，当茶喝。桂圆是蕞养心的东西，失/眠的姐妹都可以冲！介绍给同事喝过，喝上四五天就有感觉。不过有的同事喝了上🔥，就让她把桂圆连壳煮了，好像就缓和多了。我喜欢研究各种食疗方觉得简单，好操作的就会去尝试用了觉得好，管用的就会分享出来。