#蟹棒芝士小饼# 金枪鱼蟹柳芝士卷饼
🥤桃桃莓莓气泡水
▫金枪鱼蟹柳芝士卷饼
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🫔金枪鱼蟹柳芝士卷饼：
1⃣️1:碗中打入一颗无菌蛋，加入适量牛奶和海盐黑胡椒打散，搅拌均匀；2:金枪鱼罐头沥干油后加入适量低脂蛋黄酱搅拌均匀；3:蟹肉棒撕成细条状；4:半个牛油果加海盐黑胡椒捣碎备用；
2⃣️：起锅开小火，喷油，倒入鸡蛋液。蛋液微凝固状态放入卷饼。
3⃣️蛋液凝固后翻面，依次放上牛油果酱，金枪鱼肉，低脂芝士片和蟹肉棒，对折卷饼。锅边加一点点清水，盖上锅盖焖至芝士片融化即可
🤍万物皆可卷，减脂期的姐妹也可以吃呀！真的担心牛油果热量高可以不放！
cr：我不要做小胖子
#我的美食日记#
