刻意练习了这个心态，内耗，焦虑都远离了！

有时候出门上班碰到隔壁小姐姐，她会骑小电动载我去地铁站。 那天我俩刚好碰到了，我很自觉的像过去每一次那样，准备去擦电动车的后座 结果小姐姐说：不好意思姐，今天我得带那个哥 这时我才发现离我们不远有一个男生在等着。 我立马就哈哈哈哈的笑起来说没事没事 那天晚上回来我还跟小姐姐很开心的分享了当天买的零食，像往常一样正常玩耍。 我突然发现，我好像打开了不要觉得尴尬和丢脸的开关。 以往碰到类似的事情，我会耿耿于怀好多天，甚至不好意思出现在对方面前！ [打卡R]类似情况： ▪️公司群里大家都在发言，结果我一发信息，大家就都沉默了，我就会开始怀疑是不是我说错什么话了！ ▪️和朋友聊天的时候，我说的正起劲呢，对方就打断我，我就想她是不是不想听我说话，是不是说的不得体！ 我总是在无尽的放大尴尬，给自己增加一份受害者的心理，导致我一直陷入情绪内耗。 如果你也有这样的情况，请跟我一起来刻意练习： 🔸1、你没有那么多观众，不信的话，你反过来想，昨天你同事穿了什么颜色的鞋子，说了什么话，他做的尴尬事你还记得吗？别人也一样，你的事别人也记不住！ 🔸2、分清课题，你说你的，对方怎么做事对方的事。琢磨对方为什么这样做，是非常消耗自己气血和能量的事情。 🔸3、拥有被讨厌的勇气，放下完美情结。我们又不是RMB，有人不喜欢很正常，没有渴求所有人都喜欢你。 🔸4、多正向鼓励自己，觉得尴尬了就默念：“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”。 人生用来体验的，不要给自己带那么多枷锁，畅快的去体验吧！ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好